出轨后想挽回是很难的，即使被原谅了，但在彼此内心深处也是有芥蒂的，信任感不会恢复如初的，被原谅是一回事，不再信任是另一回事。后期的生活中难免会发生什么事而被当做话柄，如果不在意会过去，经常性的这样感情最终会破裂，坍塌。
男女之间对于出轨有截然不同的看法，因此只有找到在合适的时机做合适的事，才能再次拉近彼此的距离。暴风骤雨期 如果用一个数轴表示两个人之间的关系，横轴是时间，纵轴是信任与爱的话，那么在刚知道对方出轨的时候就是感情的热度降到最低点的时候。发现对方出轨后，大哭、吵架、闹离婚这些都是正常的现象，但是并不能解决你们之间的问题。在这时候，我的建议是：自我暴露，坦诚相对。 首先，必须在双方面对面的情况下“摊牌”(坦白)，既然事已至此，双方应该坦白自己的感受，不要企图隐瞒自己知道的事实。如果他/她依然爱你，就会向你坦诚事情的起末。请不要压抑你的情绪，把当时的感受表达出来。实际上你真正应该意识到的是为什么会发生这样的事。冷静下来，或许你发现真正的问题是出在你们之间。缓冲期 这段时期，你已经开始从巨大的震撼中清醒过来，但是两人之间的裂缝已经形成，这一阶段你们的关系十分敏感，随便一个刺激(无意识说的一句话或一个动作)都让你神经紧绷，把他/她的不忠与此联系。在这个缓冲期中，你可以尝试：不要总是把那件事挂在嘴边。 没有必要不断重复你受到的伤害，你更应该注意的是如何给他一个弥补的机会。留意细节，尝试跟他/她重新有身体接触，如牵牵手，搂搂腰，这样的动作可以让双方逐渐找回亲密感。让他/她知道你在哪里 在这一时期，怀疑和嫉妒的感觉像五月那场雨一样阴魂不散。你们应该有一个协议，在你们不能见面的时候也要保持联系，可以给对方发短信、打电话甚至给他留言，用一个妻子或丈夫的口吻去关心他/她，而不是质问。热恋期 缓冲期的结束标志是夫妻两人感觉像回到了没发生出轨前，大家一起平静地生活着。但是在此时也仅是维持着“表面的和平”，双方的信任度与爱的感觉不再浓烈。但这未尝不是一件好事，趁这个机会重拾彼此的信任与“爱的感觉”。第二次蜜月 旅游是最好的疗伤工具。找一天周末，或者请一次假，把孩子放到父母那里，来一场可长可短的旅行，目的地与时间并不重要，重要的是让你们能在陌生环境中，以另一种新的姿态去面对对方，让双方找回“蜜月期”的甜蜜感觉。为他/她做得更多 把他/她的心带回家，你可以为对方烧一桌好菜或可以为对方分担家务事。总之，在为对方付出的过程，也是你们的亲密感一点点重建的过程。恢复期 在热恋期中，双方已经开始重新建立起信任和爱的关系，但是依然要警惕无形的裂缝带来的影响，作为原谅了他/她的你，可以做到：前事莫提 走出来后，千万不要再提起这件事，尽管你可能不太在意，但是那个无形的伤口还是会隐隐作痛的。两个人好好聊聊，身边事身边人。学会理解对方，除了配偶这一角色，你也可以是他的知己、知音。只有相互理解的人才能长久地一起。 要相信人都有犯错的时候，既然选择了他/她作为你的人生伴侣，你就应该可以以宽容的心对待他，重新拾回信任与爱。
如果你是被出轨的一方，但愿你可以振作起来，丢掉操守的人是对方，不需要有什么心里负担，认真生活，还是会遇到合适的，一定
如果你是出轨的一方，建议自杀
想要重获TA的信任，就要了解对方内心的真实需求，让TA对你有个新的了解。
信任感的建立是长期积累的过程，所以记住所有的影响都是一步一个脚印的，你要学会接受改变，并真正的去改变。
当然，一开始的改变肯定是痛苦的，因为你在做一件可能你自己都觉得别扭的事儿，但其实挽回里的所有改变都是可以帮助你成长的。需要真诚的行动，让对方能感觉到你是真的在乎他的，而且要做出改变
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