我在生活中和故事里见过一些这样的人和事。

结婚后的女人心里爱上了丈夫以外的男人，但还没有实质性的进展，这叫精神出轨。理智又告诉她这是错的，却又无法控制自已。

在这种情况下，通常会有以下表现:

1.比原来注重打扮自已

比如，原来不化妆的开始化妆，穿着打扮开始讲究，时刻照镜子臭美一下，很注重自已的外表。

因为她希望更加引起对方的注意，让对方看到自已更美的一面，女为悦已者容嘛。

2.找借口接触对方

因为喜欢对方，所以总是有事没事想办法找借口待在一起。

比如，同学聚会本来很正常，可后来大家慢慢发现有两位男女同学关系越来越暧昧，只要一方还没来，另一方就一直往门口看，期待对方的出现。

来了以后，双方都表现的异常兴奋，每次聚会、旅游都是积极的倡导者，后来大家才发现他们是想给自已创造接触的机会。

3.喜欢跟别人说对方“坏话”

其实是因为心里时刻惦记对方，就跟初恋一般，怕别人看穿自已。又想提起，又不好意思夸对方，所以只好跟别人说对方的“坏话"。其实只要提起对方，心里就觉得甜密。

4.经常发呆走神

精神出轨的人，象着了魔一般，嘴里有、眼里有、心里更有。所以，做着事心里却想着人，心思太专注，难免发呆走神。电影电视里常有这样的场景。

5.对丈夫更殷勤

精神出轨后，也有对不起丈夫的心理。所以，回家后对丈夫更殷勤，许多事更能迁就丈夫，吵架都少了许多。

这时候，不要以为妻子变好了，其实是心里有鬼。

如果发现以上几种情况，做丈夫的或亲朋好友就要及时采取措施，以免女人在错误的道路上越走越远。

1.直接提醒制止，说出自己的疑虑。一般本性不坏的女人，只是一时受到诱惑，并不想酿成不良后果，如果这时一提醒警告，多半会自觉羞愧，悬崖勒马。

2.如果有必要，改变生活或工作环境，在客观上给他们铲除接触的土壤。

3.切忌大吵大闹，不依不饶。生而为人，都是感情动物，一时对异性产生爱慕之情也很正常，况且没有实质性后果。

作为男人更要大度一点，用自已的魅力再把女人的心拉回来。如果不肯愿谅，反而会把女人推向别人的怀抱，到时候后悔就晚了。

4.对于女人自已也要想清楚，玩火必自焚。有一个幸福的家庭不易，不要为了一时的感情刺激，造成无可挽回的后果，最后鸡飞蛋打，身败名裂，得不偿失。

那不是爱情，那是冲动。一个对你负责的好男人，不会陪你玩儿这种游戏。

一是常发愣，思绪陷于出轨的想象。

二是总走神，你跟她说话，她似听非听，所问非所答。

三是对性生活应付，常闭眼，把你想象成她的出轨对象。

四是因心有所移，对家中的事不如以前上心。

等她心情平静，愿与你沟通时，讲你听到的关于女人出轨带来苦果的事，听她的态度，暗示没人会容忍自已女人出轨。女人生性胆小，想玩火却怕烧手，常陷于矛盾中，给她讲做人的道理，起到敲山震虎的作用。

然后，要在情感上拢住她，多甜言蜜语，少斥责，多疼她，特别是要在提高性生活质量上下功夫，使她的生理满足达到极致，再无它求。

没事领她去逛街，给她买点她喜欢的东西。

如果你都尽力了，她还不思悔改，那就准备退路吧。

首先呢很高兴来回答您这个问题，一个好的婚姻生活是美好的向往，虽然说这个世间上的爱情很少有从一而终，但对于相爱的两个人来说，都是心与心的交流，往往一个背叛过婚姻的女人，对她的老公表面上看似风平浪静，而实际上心里上很是排斥。也许背叛另一半并非所愿，甚至还有一丝愧疚感，然而往往就是这种心理才会导致她一步走错步步错。当出轨方受到外界的指责时，有些人在精神承受不了的时候，就会通过手机上一些社交软件，比如微信，陌陌，之类的以此来掩饰自己的精神上出轨的。1. 宁可抱着手机也不愿与他沟通。身心疲惫的甚至开始了分居的生活，虽然表面上生活在同在一个屋檐下，却谁也不愿意搭理谁。就是因为种种原因，两个人遇到种种情况，把这种平淡看似于一种必然的趋势，而实际上呢，这种必然的趋势已经潜藏的岌岌可危了。2.内心无比的厌恶，拒绝他的主动示好。人常说 精神上的出轨比身体上的出轨更可怕，那是因为心里已经有了别人了，脑海里若隐若现的都是别的女人的影子，已经可有可无的不重要了，在家里跟自己的另一半相处就会每天都是三天一大吵两天一小吵，感情呢吵着吵着就没了，时间一长谁看着谁也都够了，只会觉得无论对方有什么事来商量，都是没完没了以吵架而告终。或者一方想主动示好，最后都会冷眼相向，甚至连看她一眼也不愿意。3.经常拿对方作比较，横竖都看他不顺眼。在婚姻生活中的两个人，因为感情破裂而怎么看对方都是缺点，经常呢因为一点小事就相互指责，甚至于埋怨不负责任，担当不起家庭的重担，故意来用言语来挑衅，即便对方已经做得很好了，她也不会看得到。越描越黑，到最后彼此被伤得遍体鳞伤，所以说呢，两个人的婚姻都是要用心去经营的，而不是相互谩骂来言语攻击对方，让对方感受不到家庭的温暖，到最后却只能以离婚来收场。相反的你可以尝试着去改变一下生活的模式，把过去所有的不悦都抛之脑后，或者说制造一些浪漫的气氛，让对方重新获取到你们两个人所走过的足迹，重新给予自信心，让对方燃起对婚姻生活的期盼，来感受彼此的爱的氛围才是最重要的。

精神出轨这个词是相对于肉体出轨提出的。这种行为在80年代以前根本不算个事，并不是说那会儿人们不会精神出轨，而是说，和肉体出轨比起来，精神出轨所受到的处罚实在是微不足道。大概从那会儿开始，由于改革开放和物质财富的逐渐丰裕，人们的婚姻思想逐步解放，离婚率逐渐增加。

当婚外情开始倍受社会谴责的时候，有的人迫于压力，没有在肉体上出轨，却通过书信、短信、网络达到精神上的“越狱”。办公室里眉目传情，或者在手机网上疯言浪语，这些看不见摸不着、又没法上纲上线的行为，统统谓之“精神出轨”。

精神出轨可怕吗?

当然不可怕。女人们总在说“我留得住你的人，却留不住你的心”，或者说“精神出轨比肉体出轨还可怕”。听起来好像她们一点都不在乎你出去花天酒地，只要你每天回去的时候记得对她软耳细语一番，再翻云覆雨一番就可以了。

但是，你可千万别把这事情当真，没有女人会傻到你出去乱搞她都一点不在乎。如果她真的一点都不在乎，那么你就要小心了，她要么更在乎你的钱，要么就不会在乎你的人——其实不存在什么男人的特权或者女人的特权，当你这样乱来的时候，她一样可以。

一般精神出轨有这几种表现：

1、常找借口不回家

假如你发现她常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。或者当你在看电视的时候，那她就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，总之就是不愿跟你共娱共乐，弄得夫妻生活好像是在打冷战。

其实，婚姻的平淡是一种必然，这并不能说明你们的婚姻开始出现危机。

2、拒人于千里之处

心有所属的人都会对身边的事情不慎留心，当你有事相询，或是要主动亲热的时候，往往就会感到热脸贴个凉屁股。

这容易被视为对夫妻生活感到厌烦的表征之一。但是，更多的可能，是她在心里装了一些事情，但那和出轨无关。

3、z.a也成例行公事

经常会有人把夫妻性生活不和谐视为对方精神出轨的一大证据。确实，在某些情形下，有精神出轨现象的一方，常常对x.a没有什么兴趣，而且每次都是例行公事速战速决。但这其实并不能完全说明问题。

龙应台就调侃上海男人，说他们最悲惨，因为每天下班回家，买菜做饭，洗衣叠被，最后还要被逼着跟老婆z.a。换个角度想一想，如果她万一哪天对你突然失去了兴趣，先不要认为这些是她想红杏出墙的前奏。

看帅哥，喜欢做比较，喜欢“新鲜”的人哪怕和他只有见面之交，最最最最重要的就是对你有私心。

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