[导读] 谢谢相邀。怎么样可以挽回爱情？这是一个既普遍性又个别性的问题。从普遍观，没有任何爱情是一帆风顺的，多多少少，大大小小都经历了一些小的摩擦与风雨。所以说这是带普遍性的问题。从个别论，每一段爱情都是一段不同于...

谢谢相邀。

怎么样可以挽回爱情？

这是一个既普遍性又个别性的问题。从普遍观，没有任何爱情是一帆风顺的，多多少少，大大小小都经历了一些小的摩擦与风雨。所以说这是带普遍性的问题。从个别论，每一段爱情都是一段不同于他人故事的重演，所以说又是个别性的问题。

至于如何挽回，我觉得在挽回之前，应该先要搞清楚三个问题。一是先弄清对方是不是自己的真爱，问问自己的内心，如果是真爱，那就值得挽回。二是了解一下对方是否也爱自己，是否脚踏两只船，把自己当备胎，那就没必要挽回。三是弄清爱情处于什么状态，发生了什么问题，把问题搞清楚，找出症结所在，好对症下药。

弄清了这三个问题后，我们就来说说该怎么做了。

一，等对方稍微冷静下来，找个适当的机会，与对方好好地勾通，交流。敞开心扉，让对方感到你的态度诚恳。可多创造一些浪漫，比如鲜花，红酒，烛光晚餐等。一定要让她感到你的爱意满满。

二，买个比较高档一点她比较喜欢的礼物送给她，最好是她随身携带的礼物，这样她能随时睹物思人。时刻会把你放在心中。

三，不要中断联系，不要吝啬电话视频，再忙早中晚都要问好。有条件见面的当然越多越好。

四，如果遇到什么瓶颈，应当动员她身边好友帮助。特别是她的闺蜜说话作用更大。

五，无论怎么挽回，自己的态度是最关键，要拿出自己的诚心，真心。不要怕受委曲，为了挽回真爱，受点委曲又能算得了什么呢。

总之，要想挽回爱情，主要靠自己的内因动力，只要用心，努力，爱情之花总会结出硕果的。

最后想强调的是。无论做什么事要想获得成功，信心最关键。挽回自己的爱情也是一样，靠的也是自己的信心。

只要你有了信心，爱情就会伴你终生！

如果你想挽回，那么我建议你只尝试两次复合，对，最多就是两次。

因为你两次复合的努力都没有成功，只能说明他对你已经再也没有情感牵挂，也不想和你恢复亲密关系了。如果两次复合都失败了，那你可以直接选择戒断了。人生里不是每件事情都能做成的，你可以去努力，但一定不要偏执。

首先，越是想要复合，就越不要一次一次的去找他。

没分手之前，你一天找男人三次都没事，因为你们是在亲密关系里面的。而分手之后，你不过是个外人，可能还是个他想摆脱的外人。你再一次次去找他，这叫骚扰。

其次，你要先控制住自己的情绪，你的情绪是很重要的。

因为只有情绪正常，你才能理智的一步步做下去，我这套复合技巧，是利用了心理控制术，有节制的，一点一点的，按部就班的，扭转对方的情绪。

这件事情是很细致的，所以你的理智很重要。

接下来这个事情很重要。就是你要有一个展现自己给他看的渠道。

展现给别人看，和能沟通是不同的。沟通渠道，包括短信微信这样。而展现渠道呢，我尤其推荐朋友圈。为什么？

因为朋友圈是一个最好让你显得无意而为之但实际上是给他看的地方。

发短信也好，打电话也好，都是点对点的。点对点是什么？就是让他知道你是在想他，你是在想要复合。

朋友圈不是，朋友圈是点对多的。他永远不知道你这个东西是发给谁的，他会隐隐约约感觉到，你可能是发给他的。

朋友圈被屏蔽了没有关系，你们还有朋友。

如果你能找到一个朋友帮你起到朋友圈的作用，他始终可以帮你传达一些东西。比如你发一个朋友圈，他可以帮你截图发给那个男人，不就起到一个朋友圈的作用了吗？

好，现在假定你已经有了这么一个展现自己给对方看的渠道。

我们就要开始定制内容了。

正常姑娘在这个阶段，很容易犯一个错误。

就是，她们喜欢在朋友圈啊、微博啊、QQ空间啊，发一些我想你呀，我好惨呀，我苦兮兮的呀，我特别可怜呀。

这种做法，其实是把对方越推越远。

你发了这些，不会引来他的同情，他只会得意，为什么会得意？他说你看你没有我就是不行嘛，这时候他不会去想跟你复合，因为他会觉得你没有他不行，他没有你可以，他瞬间觉得分手分对了。

这里我要提一个概念，叫心理地位差

意思是男女两个人，在心理上是谁凌驾于谁，谁心理地位更高一些，谁更离不开对方。

当你不断的晒可怜，承认自己没有对方不行时。

他瞬间跟你有一个心理地位差，他觉得自己很高高在上，你就是那个不值得一提的。

当你的地位在他心目中下降时，他为什么要跟你复合？

你已经下降了，你不值钱了。

所以不要卖惨。保持你的公主形象，女王形象。

说白了，保持一个心理上的均衡。只有这样，他才会觉得跟你在一起是势均力敌的。他才会觉得失去你这件事情，他也是痛苦的，也是很大的损失。

情不知所起，一往而深。两个陌生人，对彼此产生一份真挚的感情，想想都是一件美妙的事情。正因如此，感情一旦出现危机，是一件很令人惋惜的事情。

当感情出现危机的时候，首先应该做的，就是先判断这段感情值不值得挽回。窃以为判断标准可以看两条：

一是，双方的三观是否一致。

爱情是美好的，爱情的最终目的是为了两个人能携手度过漫长的人生，共同面对人生的风雨。三观一致，双方才是坚固的同盟，否则，容易起内讧，对将来百害而无一利。就这一点来说，中国古代说的“门当户对”其实也有它的合理性，因为生活环境相似了，所养成的三观才会比较接近。

二是，是否是双向恋，而不是单相思。

爱情之所以美好，无外乎四个字“两情相悦”，双方都能深爱对方，才是神仙眷侣。如果只是一方的一厢情愿，另一方感受到的不是愉悦，而是不胜其扰。那就成了怨偶，误人误己。

上面两条，我以为最重要的是第一条，看三观是否一致。因为热烈的爱情最终会转入平静的生活，当激情褪去，能陪伴对方走到最后的最要条件，是在生活中对对方为人处世方法的认同。

判断完这一点后，如果这份感情不值得挽回，那就可以忍痛放弃了。如果能挽回，那就可以展开行动了。

首先要找到问题的症结，也就是感情产生危机的原因，然后对症下药。

每一对情侣感情出现问题的原因都不一样，具体怎么办也是因人而异。但有一条，我认为无论是谁，都必须遵守，那就是：真诚。

无论怎样，都必须抱着真诚的态度去挽回对方，而不是不择手段，甚至于善意的谎言也不要有。因为两个人相处不是一朝一夕的事情，不真诚的做法只能掩盖一时，时间一长就会会露出马脚，反而弄巧成拙。

再就是注意一点，无论怎样在乎这份感情，都要坚持做自己，千万不要为了挽回对方，而勉强自己去做一些能让对方高兴自己却不愿意做的事，爱情是两个平等的灵魂在对话，而不是一方对另一方的服从。

得到一份爱情不易，千万要珍惜，不要像周星驰在《月光宝盒》里借至尊宝之口说的：“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，……”

最后，祝你幸福。

爱情的本质是付出，需要双方共同的培养。

一段感情从萌芽到消失，双方都有伤害和痛苦，如果单纯的论是谁的责任，这个没有答案，因为因素太多。

曾经的我，也有过这样的经历，差点失去了一段缘分，但是在我的努力下，终于挽回了，我说下经验，仅供参考。

首先不管是谁的错，在产生矛盾的时候，双方应该都要改正自己，如果都碍于面子不主动沟通的话，很难复合。

其次，你自己掂量下，是不是自己做的过分了，要勇于承认错误，这个时候要把最浪漫和感人的事做出来，这样对方能感动就好了。

最后，想说的是，不是挽回一段感情很难，是有时候对方已经对你没有感情了。

这样的话，尽自己努力争取，实在不行，说明缘分已尽，也无话可说。

珍惜眼前人，对方的缺点不知道什么时候就变成优点了！

早知如此何必当初呢。这是我想到的第一句话。对于任何一段感情开始就应该好好珍惜和呵护。不要一定等到失去了才感到后悔。才知道当初应该珍惜。当然了，在恋爱或者是婚姻中我们不排除有那种因为某些方面的原因，而导致两个人分手的情况发生。这种情况其实也比较常见。事情既然发生了，我们首先想到的肯定是想办法怎样去挽回或者说是补救。在这种情况下我们就要先分析一下导致分手的原因，因为只有找到原因了才能对症下药。做到药到病除。

1，最常见的分手问题就是感情纠纷。这个很大程度是因为中途有第三者“插足”。这个可能是因为爱情，也有可能是因为友情或者其它方面。导致在一定程度上冷落对方致使在感情上产生吃醋情绪。对方或者是有意无意的不解释清楚，那么双方之间就会越走越远。

2，双方脾气性格和兴趣爱好导致。由于脾气性格和兴趣爱好不同，平时相互沟通交流不够，那么就会长时间导致在处理问题和看待事情方面不能保持一致。双方也都没有互相谦让的可能。生活中没有共同的理念。也就是所谓的“道不同不相为谋”。最后只好分道扬镳了。

3，还有一种就是对方家庭父母、朋友的强行干涉。从一开始就不看好或者是不同意你们之间的感情。时间久了让对方感到身心疲惫。同时你们之间又没有很好的沟通交流。这个也会导致分手。

上面分析了这么多导致分手的原因，那么剩下的就是我们去对号入座找原因了。只要找到了原因我们就必须立马改正错误检讨自己。下一步就是快马加鞭的找到她（他）。跟对方坦诚认错。让对方对你们之间的感情重拾信心重燃希望。好了不多说了。你赶快去吧。祝你好运！加油！

失恋挽回，一直是情感咨询领域最耗时耗力，难度系数最高，也是需求最急迫的项目。

每天都有很多人来找到我们，咨询关于失恋挽回的事宜，而经历了几百次的案例复盘，我发现很多人对挽回这件事依然存在着不小的认识误区。

今天，我们通过一篇文章，系统的讲述一下挽回所需要用到的知识。

你真的需要挽回吗？

这个问题看似简单，实际上很多人都没有想清楚，他们只不过是自以为需要挽回，而实际情况并不符合挽回的情况，完全是在浪费时间。

①分手的根本问题并没有得到本质解决

举几个例子，因为异地分手，因为家庭反对，因为重大抉择意见分歧的分手这三项是很多人想要挽回的情况。

但是每次一问，百分之九十的人并没有实际为了解决问题而付诸实践，仍旧没有商量好异地情况的归属，家里人依然持有反对意见，对于重大问题仍然是各执一词。

那此时的挽回只不过是为了给你的感情“续命”，延长时间并不能逃脱第二次分手的结局，这会对双方造成二次伤害。

②你不需要挽回，你只需要新人

还有一种人想要挽回，只不过是他需要谈恋爱了，而目前没有合适的目标，那去找谁呢？

显然知根知底的前任最合适。

但实际上他根本不爱那个人了，当寂寞被填满，破镜重圆的热情被消耗过后，剩下的只会是日益增长的嫌弃与厌恶。

她不是你召之即来挥之即去的玩具，你只不过需要一个人的陪伴，而这个人正好熟悉。这种不负责的态度是对感情的不尊重。

2怎么表达不舍和懊悔

不管你是假性分手还是真性分手的挽回，都绕不开一件事，向女孩子表达你曾经的歉意。

但是就道歉一事足够难倒无数男同胞了，因为道过歉的男孩子肯定得到过“一点诚意都没有”的评语，明明满心愧疚就是不会说。

我们男人道歉重在解释行为，一个劲的告诉女孩子这个事不是你以为那样的，真实的情况是这样的……

但实际上女孩子不关注事实，她们关注的是你的态度，以及她们的情绪。

举个例子，如果你女朋友半天不回你消息，你着急，电话一接通你就劈头盖脸一顿吼，这时候女孩子生气了，你怎么道歉？

错误的方式是说，我不是故意吼你的，我不是凶你，我是担心你……巴拉巴拉……你继续说，女孩子白眼都翻到天上去了

正确的方式是告诉她，我没有在乎你的感受，你忙自己的事情结果突然接到我的电话，一脸懵逼的结果迎来我的一顿指责，这吓到了你是我的不对。

而且你是一个大姑娘，有自己的生活，我不应该把你当成一个小姑娘每天管着管那，这会让你感到不自由，我以后会给你更多自主空间的，不过亲爱的我有时候也会担心你出事，所以如果你忙，可以先和我说一声嘛，我也能安心了。

所以，你们在挽回女孩子时，如果要道歉，千万别去解释你本来想怎么样怎么样，她心里还不清楚嘛？

你的重点一定要放在，你对她造成的伤害，你没有在乎她的感受，你要说出来她心里的想法，而不是一个劲的为自己辩解。

3挽回的本质究竟是什么

挽回的本质，是再一次的重塑吸引。

任何恋爱问题的本质，都绕不开吸引两字，但是在挽回中的吸引又和其他情况有所不同。

因为你们之前相处过太久，对方对你太过于知根知底，即使你原来有不少的优点，对方也会渐渐习以为常。

而再加上分手带来的负面情绪，对方只会更加看不到你的长处。

那我们在离开的这段时间的高价值展示又该怎么做？有两种办法。

①加深原有的高价值

你原来可能有想法，有潜力，但是和你在一起这么长时间，也没见你做出什么成绩，那么这次就把你的想法付诸实践；

你原来可能生活丰富，有情调，但是和你相处久了才发现你原来就是知道几个比较好的酒吧咖啡馆，那么这次不如培养一个自己的爱好，真正让人觉得你有自己的生活；

类似这样的举动，加深原来的高价值，让女生觉得你真的做出了改变。

②开辟新的价值领域

可能你原来工作很优秀，但是这次不如展示出来你在进修一门你感兴趣的学科；

可能原来你不爱运动，那么不妨去健身锻炼有个好身材；

可能你原来不怎么出去旅游，这次不如多去周边走一走丰富一下自己的生活……

让女生看到你不一样的改变，让她被你的不一样吸引，让她对你的改变好奇，让她再想来接近你。

这就是我们经常说的二次吸引，给人看到不一样的你自己。

面对分手，我们每个人都会心痛，都会急切的想要追回曾经的爱情。

但是不着急，先好好问问自己：我真的需要挽回吗？

我这是真性分手还是假性分手？我应该采取怎样的策略？

我怎么真正让女孩子感觉到我的不舍与后悔？怎么建立新的吸引？

情感是感性的，但是情感问题的解决，永远是理性的，希望能够给各位提供一个挽回需要的逻辑与思路。

如何挽回女生，更加具体的方法，可以微信搜索我们的公众号：新时代恋爱学

每一场恋爱都是一种考验，任何一方有退缩之心都会导致关系破裂，但总会有一方舍不得这场来之不易的爱情，所以永远不存在和平分手这种说法。当你在分手的时候一点都不难过的时候，请记住，你曾经爱过的那个人此时正独自一人哭泣！无论是男人也好女人也罢，任何人都会为情所困扰。如果你舍不得你的这场即将逝去的爱情，那就做好这几点，挽回这段曾经逝去的爱情吧。

1.勾起对方对于恋爱时的回忆

彼此还在一起的时候，一定会经历一些令你们难忘的事情，或开心，或感动，这些经历往往会让她怀念当初的时刻。

通过美好的过往，引起她对恋爱时的留恋，是挽回爱情的有效方式。你可以将你们之前一起拍的照片，做成相册送给她，并在相册上写上一些道歉的话，当她看到相片时，一定会想起你们在一起时经历的开心时光，会激起她心中对于这份爱情的不舍，为你的挽回创造更大的可能性。

2.勇于承认错误

一些男生在和女朋友争吵时，总是喜欢摆事实，讲道理。没想到自己苦口婆心的解释只换来了女孩更加生气的指责：“你这是在怪我！”其实男孩们大可不必为这些事去和女朋友讲那么多，你应该直接承认都是自己的错，然后像哄小孩一样哄她开心。男孩和女孩的思维方式是不同的，我们必须要明白并接受这点。女孩子生气的原因千奇百怪，但万变不离其宗，她只是想让你去呵护她，宠爱她。弄清楚了这点，在挽回前女友时，男孩子们不要去纠结谁对谁错了，而是要把重点放在对她好的部分，让她感受

3.断绝联系，找回曾经的自己。

这一点对于想挽回爱情的人来说很难，你可能非常想知道他还爱不爱你，还值不值得挽回，分手的这段时间他在做什么。但是我告诉你，不要急于联系，即使你现在依旧爱着对方，也不要一直去看他的空间、关注他的微博……

现在最好的方式，是断绝一切的联系方式。在让自己冷静的同时，还要给对方一定的时间，从分手的冲动中冷静下来，好好的思考上一段感情。时间是最好的良药，在这段时间内，恋人会对你的感情进行重新的梳理。

4.不要死缠烂打，把时间精力用在提升自己的身上

恋爱时，爱情上彼此都会把自己一定的时间和精力投入到他的身上，有一种现象就是作为需求感高的一方，就会在对方投入更多时间和精力，整天围绕对方旋转，这难免不会让他左右自己，导致自己没有花时间来自我建设。所以挽回爱情的时候，就不要再苦苦祈求对方再跟你在一起了，与其这么可怜的挽回，还不如把这份祈求他的动力用在自己的建设上。只有不断的完善自己，就会更加有资本，更加地有吸引力，挽回才会成功。

挽回爱情是一场持久战，只有当你充分了解到对方的需求，根据你所知道为对方付出，你的付出才会在对方心中有价值，才能引起对方的珍惜，还可以引导对方对你投资。挽回一定是一个不断优化自己，重新提供价值，重新吸引的过程，否则已经经历过一次，为何还要再入苦海呢？

改变你的形象。

之所以失去爱情，就是因为你失去了对他or她的吸引力。

1、你只能彻底消灭你在他or她脑海中你固有的形象，你才能挽回爱情。

例如，你可以从失恋中率先走出来，积极的去过精彩的生活，并且把这些精彩的生活发表到朋友圈，如果他or她看到了，他会受到刺激的，“哼，一点都不难过，你凭什么这么开心，过这么好”，这是就会对你多关注，多关注就说明你又重新开始慢慢吸引他or她了。

2、如果他or她主动找你聊天，不要太主动，太急切，而是克制，徐徐渐进，回到你之前怎么追她，现在就怎么追她的情况。

3、随着升温，找机会约出来，然后可以安排一些以前美好回忆的场景，勾起两个人的美好回忆。

4、到了一定程度，大胆表白，表现真情。

当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。要知道，当对方向你提出分手的时候就代表着他（她）已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。

分手之后

，他（她）会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还

怎么挽回他

（她）?看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。 “如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？” 也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，并不是他所想的那样. “如果我不主动的与他（她）联系他（她）找新的么办？” 而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪，当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段

感情出现危机

时只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。所以，冷处理的目的并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。他到底还爱不爱我?不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。[冷多久....] 其实时间越长越好（一年以下，4个月以上）因为时间越长，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。[

分手后

成为“朋友”关系不拒绝与你保持着联系和交集]这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。 “

分手之后

，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以不要被“朋友”这两个字欺骗了，他（她）心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。1、不再提和好，不再提起以前的事你很爱他，这点全世界都知道。但

分手后

，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重他（她）对你的否定心理。2、抓住有限的机会让对方感觉到你的改变增加自己的筹码不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。[心态] 能否成功的挽回，心态是非常重要的。不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，毕竟感情并不是生活的全部。努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了他（她）而是为了你自己。让他（她）看到自己最真实最美好的一面，至于他（她）会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。即使最终没有得到自己想要的结果，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。努力过就不会后悔.......有困惑？来提问吧！不要再犹豫！

作为一个关注男女恋爱情感类问题的达人，很高兴能回答这个问题，如何挽回失去的爱情呢？让我来给大家分享下我的看法！