谢谢邀请，我是情感领域的创作者凡尘寄语，我来回答您这个问题。

我们从结论开始分析，被女友分手，您说您现在很痛苦，我倒想起了陈祉妍博士说过一段话:

痛苦，是一个信号，也是一个契机。痛苦告诉我们，您应该改变啦。而那些勇敢地直面痛苦的人，也是最容易抓住这个契机，让自己的心灵成长的人。

请认真的思考一下，您跟您女友之间的人际关系。因为爱的真谛是深深的理解与接受。理解是建立在沟通的前提之下的。您都不说让她留下的原因。怎么能得到她的理解？

您说家中有人生病住院，您心里边儿特别苦闷，希望女友陪在您身边。而这些恰恰是您应该跟她直言表白的话。您却把它放在心里。

我猜测您爆发的点不在于他要去陪嫂子这件事儿的本身。而是您当天苦闷的心情影响到了您的行为表现。

回过头来分析您所谓的爆发1.正面强行干涉，只要结果，不求过程。。2.不成功，您在qq上骂了她。而且言语比较激烈。3.删除了她的的QQ。

您的行为给她的感觉就是，真爱极其珍贵的前提下，她是您被需要的对象，但却不被您重视。您的无理取闹让她寒了心。让她看不到未来。所以这时候她提出了跟你分手。

我想说，找到一个人的途径有很多。只要您愿意去找，相信你肯定能找到。

希望您通过这次畅快的哭泣。最终找到您跟您女友之间应该怎样去经营你们之间的情感？这一点非常重要。

您们之间欠缺的是一个真诚的沟通。不带任何情绪化去沟通……因为人不是圣人，不是所有人都能接受您神经质的行为。拿出您真诚改过的心，让她看到。

生活需要仪式感，带个让她心动的小礼物去。如:巧克力，玫瑰花……去表白吧！放手一试，还有希望！！

你们这明显就是磨合期没有磨合好。

我先说你们两个人犯下的错误

1. 作为女生已经有自己的男朋友了，应该和其他异性，包括男闺蜜保持一定的距离。嗯然而他没有保持距离，反而主动的去帮助男闺蜜的老婆或者是男闺蜜做些事情，甚至很晚回来。这就是女生的错。

2. 你因为亲戚家人的病重而难过。啊作为相爱的两个人的话，会在第一时间感受到对方的情绪，当与感觉到对方情绪不好的话，肯定会安慰对方，而照顾到对方的情绪，显然女生没有做到。而她也没有听你解释。

3. 你因为头脑发热和她争执，把她的QQ删了，或是骂他两句，我觉得你是容易情绪化的人。可能是因为你家人的病重，然后你有一点情绪的波动。在你最需要人陪伴的时候，而她在陪别的人。我觉得这是男生们的错误。

4. 事后男生没有主动找女生解释原因，或者是心平气和的沟通一下，儿女生也没有跟男生解释的机会，直接一句我们分手吧，拉着行李箱独自离开。我觉得两个人都是很容易情绪化的人。你们对待感情的态度不是很认真。

站在男生的角度，你只是希望在对方在你需要的时候，而陪伴你一夏，或者是在男朋友和男闺蜜之间，多在乎一下自己的男友的感受。或者是晚上的时候早一点回，而不是夜不归宿，让男友担心。

站在女生的角度，可能因为自己的性格过于大大咧咧。自己只是想要去陪伴朋友的老婆，仅此而已，然而自己的男朋友却不理解。

小顾建议

1. 你们哪怕是分手了，也要分的彻底一点，我建议你们去见个面，心平气和的谈一下。

2. 先给对方道歉，为自己当天的态度道歉。说明自己情绪失控的原因。在男朋友和男闺蜜之间。看女朋友那么在乎你，男闺蜜作为男友吃醋还是因为在乎，告诉女生，让她换位思考一下，如果男友和他的异性朋友或者异性闺蜜晚上不回来了，她是什么心态？

3. 询问对方，也询问自己一下，对待这段感情是否要延续到婚姻里面，你们是否愿意为对方而控制好自己的脾气，或者改掉自己身上一些不足的地方，如果愿意不计前嫌。你们是否愿意重新的拉起对方的手一起走下去。

谢谢，仅代表个人观点，仅供参考。

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骂人是你的不对，一气之下删了你女朋友的联系方式，更是你的不对，她跟你分手也有赌气的成分。

看你的描述，你女朋友的做法也不妥，作为一个有男朋友的女人，晚上要在已婚男士的家里过夜，这种做法很不妥，女人要懂得和异性朋友保持一定的距离，再说了，人家和自己老婆两个人，你去不觉的尴尬吗？

你女朋友做的这么绝，估计还是你们平时相处有问题，这件事只是个导火线，让你们的矛盾一触即发。

还有就是，也许她已经不爱你了，建议你先弄清楚你女朋友跟那个已婚男到底是什么关系吧。

谢谢邀请。我觉得你俩平时肯定也有矛盾或者误解没有解开。这件事只是一个导火索而已，现在不要急于找她联系她，而是彼此都好好反思一下，到底爱不爱，到底能否包容对方的脾气性格，为人处事的方式和方法，你也冷静一下，让她也冷静一下，都把问题想明白了，认为彼此离不开，自然就能再联系了，谁先服软谁会想办法联系对方的，都在气头上，即使联系上了也会再吵架的。时间能淡化一切的人给彼此时间，你也要改编一下自己，什么事告诉女朋友，征得她的理解，不要盲目控制她的自由，这件事情你有点大男子主义的特征。改变一下会好的。谈对象有了矛盾要解决问题，不要随意就删联系方式，这样有些小儿科。我估计女朋友对于你删联系方式自己留言很是生气，让她安静下来想想你的好，没准就回原谅你的。

其实我个人觉得，她已经不喜欢你了，你再怎么做都不能改变什么，所以长痛不如短痛，让自己变得更优秀！

或者在祝她幸福吧

也许不该想着怎么挽留，毕竟追逐野马不如丰满自己的草原，所以我觉得走出阴影努力奋斗，当你改变了她会看见，那个时候就会知道彼此到底合适不合适。怎么说每个人遇到的事情都是应该发生必然遇到的，所以不要钻牛角尖，只有走出去才有出路

你该好好反思下自己身上有那些缺点

就像你甩了别人一样，收回心练好内功，再找一喜欢你的吧！

见面先道歉，用行动感动她，就这么简单

真心爱你女朋友就放过她吧～

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