[导读] 挽回爱情，最重要的是真心，然后是改变。首先，你要调整好心态。理性分析两人分手或感情不和的原因是什么。正视分手这件事，不过分沉溺于过往，拥有能够接受对方离开且不会歇斯底里的力量。分开后，难过是正常的。想要挽...

挽回爱情，最重要的是真心，然后是改变。

首先，你要调整好心态。理性分析两人分手或感情不和的原因是什么。正视分手这件事，不过分沉溺于过往，拥有能够接受对方离开且不会歇斯底里的力量。分开后，难过是正常的。想要挽回的一方，必然不会像对方那般洒脱，需要承担起这段感情矛盾中带来的双份痛苦。所以，调整好心态对挽回感情的帮助时很大的，也是很重要的。

爱情不能自私，所以需要改变。你应该要明白，你的感情出现问题，和你的对象有关系，但主要问题却缘于你自身。当你回首过去的自己，你又是否会觉得曾经的自己是那样狼狈不堪，又是那样地让人厌恶，或者又是没日没夜地负面能量爆棚呢？这样的自己别人还会喜欢你么？那么对方爱我难道不应该爱我的一切吗？

同时，爱情也不是无限的包容，需要互相的理解。你要知道，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，改变从自己的世界开始，当你的世界发生改变，那么世界对你的改变也会发生改变，对方对你的感官也会发生改变。改变自己，改变自己的喜怒无常，改变自己的狂妄自大，改变自己的颓废无赖，改变自己的自艾自怜，总之要改掉自己的缺点。尝试着去做一个新的自己。

提高自己，等你真的提高了自己，也许就不会想这个了

谢邀，这里是猎爱情感工作室，用通俗易懂的文字告诉你感情奥秘。

在我们以往的文章中有提到过“二次吸引”，相信大多数人都了解了二次吸引的字面含义，而在我们挽回中，也常常和女性朋友说要懂得自我提升，今天我们讲的话题就是，如何提升你的“女人味”，达到二次吸引。

什么是女人味？

在我们经常看到的时尚杂志中，经常有妆容精致，身材火辣的女星作为封面，而时尚杂志的受众者大多都是女性，为什么女性读者反而更愿意去看女明星的妆容、穿着、身材呢？难道是因为她们喜欢女明星吗？不是的！是为了能够模仿她们，以做到吸引周围的异性。

为什么大多数女性都认为时尚杂志上的女明星会受到男人的青睐？答案很简单，就是因为她们身上的“女人味”特别突出。

举个例子：调查证明，喜欢长头发女性的男性远比喜欢短头发女性的人数多；喜欢大胸的男性远比喜欢平胸的男性人数多；喜欢女性性格温柔的男性远比喜欢性格泼辣，做事风风火火的人数多。

说到底，和一般男性角色相差越远，越有突出的女性特征，就会越让男人觉得这个女性比一般女人更女人，而越有“女人味”的女人，越让男人有追求的冲动。

如何营造女人味？

1. 护肤、化妆

为什么到了一定年纪后，女人就开始在护肤品和化妆品上投资？曾有研究人员拿同一个女人的妆前，妆后照给男人看，大多数男人选择了后者。

研究分析表明，五官更鲜明，对比更俱冲击性的女性面孔对男性更有吸引力，这也表明了为什么相比五官平淡的女性，男性更喜欢大眼高鼻，唇红齿白的女性了。而化妆品恰恰能弥补或者修饰面部不足之处，而且能提升女性的自信。

2. 穿着打扮

大多数男人都是视觉动物，只有在认可了你的外表之后才愿意去了解你的内在，而追求漂亮姑娘是男人的生物本能。

举个例子：有的女人上了年纪之后还在穿着印有卡通图案的衣服，或者是镶满廉价水钻的鞋子，这些元素虽然很女性化，但却会让人感到不舒服。而我们所说的“女人味”是会跟随看你的个人情况而变化的，并不是一个固定不变的模式。

言行举止

根据我的观察，大多数男人在面对女人撒娇的时候，都是没有抵抗力的，这是为什么呢？

因为在他们的潜意识里，撒娇是女性特有的行为，同时能表现女人示弱的一面。也就是说，当一个女性在撒娇的时候，她的行为更加符合男性对于女性的定义，他就越觉得你有“女人味”。

除了撒娇女人最好命之外，还有就是女生含情脉脉的眼神以及梨涡浅笑。这些极具女性化的行为举止在男性眼中会觉得你更加有诱惑力，因为肢体语言是一个动态的表现，画面感才能让人留下深刻的印象。

男人更钟情于有女人味的女人，如果你的女人味并没有与生俱来，那就按着上面的方法后天提升吧，这也是挽回中自我提升以便二次吸引的有力手段！

分手后怎么做才能成功挽回前任和彼此的感情

已经失去的爱情，想要再挽回，并不是一件简单的事，这不仅需要两个人之间有足够好的感情基础，还需要其中一方有愿意改变自己去挽回对方的意愿。毕竟感情这种事情还是很复杂的，有很多人也都不知道应该如何挽回失去的爱人。除了不清楚自己与对方的关系处于哪个阶段之外，也不知道对方到底需要自己做什么样的改变才能回心转意。挽回对方是需要准确把握对方的心理状态和情绪变化，在对的时候做对的事，才能大大提高挽回对方的成功率。

很多人不明白对方为什么会和自己分手，总觉得自己没有错。但是如果自己真的什么都没做错的话，那对方为什么又要放弃你们之间的感情呢？所有首先要做的就是正是你们之间分手的真正原因。既然对方会和你分手，就是因为你有什么地方让对方感觉到不舒服了，或者你没能满足对方的某些需求。也有可能对方提出的分手原因并不是你们之间分手的真正原因，只不过是一个漂亮的借口。

作为挽回者，在气势上就会比对方弱一些，一些不够理智的人或许还会特别容易暴露自己的想法，如果想要挽回对方的意愿太过于强烈，目的性太强的话，就很有可能会让对方感受到压力，继而想要逃开，见到你就避之不及。在这种比较敏感的时候，你需要改变自己的心态和注意力，把生活重心重新回归到自己的身上，丰富自己的生活和心理状态。

你们之间相处的模式也是很重要的，你需要搞明白这个问题。在挽回时，你需要认清楚自己的问题，和你们之间的相处存在什么样的问题。因为发展长期的关系，关键就在于明白并且满足对方的真实需求，找到最合适的相处模式。如果以前的模式存在问题，那么你就需要做出一些改变了。否则，即使你们之间成功复合了，也很难再继续长久地相处下去，早晚有一天还是会再因为相似的原因而分手。

北京会明心理咨询中心温馨提示：无论是因为什么原因分手，都说明了你们之间存在着各种各样的问题，只有把这些问题消除了才能长久地相处下去。两个人的相处，需要彼此之间都好好对待这份感情，如果不知道应该如何相处，会明心理会帮助你们变得更好。

做从未做的事，叫成长！

做不愿做的事，叫改变！

做不敢做的事，叫突破！

如果想完全改变自己的话，你需要对症下药的去改变。

他之所以离开，是因为他否定了过去的那个你，那个让他欲罢不能的你。

所以，如果想要留住他的心，你需要知道他是因为什么离开你，找到你们相处的过程当中所面临的问题以及导致分手的原因是什么。

比如：你是否经常不能控制自己的情绪，亦或经常的非理性的怀疑及猜忌，还是说和其他异性走的太近。

如果他因为你脾气太大，那就改变脾气，让自己的性格更为柔和；

如果他因为你太邋遢，那就改变它，让自己变得精致；

如果他因为太唠叨，那就改变自己婆婆妈妈的特点。

但这不是说你突然变得不婆妈了，他就马上接受你。所有的事情都会有一个过程，而他会有一个防备，甚至会觉得你是因为想挽回他才突然改变的。所以你也需要拿出耐心，全方位的去改变，一点点的去影响他，让他完完全全的去相信你是真的改变了，而不是只是一时的做给他看。

不过我很欣慰，当你问出这个问题的时候，你就已经在改变自己了，不是吗？

静下心来，重新梳理一下你们之间的问题，不要推卸责任，要从自己找原因，认真分析，从而慢慢将自己的问题更正，也许是之前爱的太深，失去了方向，所以才会让你们之间的感情出现的危机，缺乏沟通，自以为是也是不可取的，要好好总结！接下来就是把问题一个个解决，也许她会看到，也许她不会在意，但是自己努力了就好，接下来就顺其自然吧，有缘的话，你们自然会再走到一起，如果没有，那就是有一个更好的人在等你，前提是自己学会了成长，更加成熟了，相信自己，加油吧朋友们！

——面对男人冷暴力分手时，学会这三个狠招，让他重新挽回你！

我们都知道恋爱时会分泌一种神秘物质：叫多巴胺。

它能使大脑产生欲望感和兴奋感。人的欲望是失去理智的原动力，我们总幻想能拥有一段堪称完美的爱情，但现实却并非如小说般浪漫。

于是乎，我们为求得理想中的结局，抛弃理智，舍弃自我，卑微相恋。迎来的却是对方的不珍惜。

一个倾其所有的女人感动的是你自己而已，人的本性就是：越容易得到的东西越不懂得珍惜。你的热情恰好是他冷落的筹码，这是不利于你的感情地位的。

感情中的付出应该有个平衡点，一旦打破这个点，幸福很快就会结束。

你来我往的互动才能使感情升温。想要重归于好，就不能一味地讨好对方，在这几个时刻学会冷落他，让他进行反思，产生危机感，才能使爱更持久。

1. 当他想见你的时候，不必有求必应

很多女人应对男人的见面邀约是有求必应，恨不得把24小时都预留给对方。

甚至推了朋友、同事的聚会去赴约。只要男人一开口，我就铁定跟你走。这样做真的没必要。

要知道缠绵的想念也是爱情的一部分，过了爱情初期的好奇新鲜劲，控制见面频率能带给对方更多的惊喜感。

我们都有各自的圈子需要去维护，完全把精力放爱情上一旦输就让你输得一无所有。

该陪伴家人就把时间花家人身上，和朋友旅游玩乐都是可以的。你忙的时候就拒绝他，不用强行牺牲自己的休息时间，让自己变得很疲惫。

适当地拒绝，让他也明白，你不是他生活的全部，他无法完全掌控你。

被他掌控无异于自贬身价，他会小觑你，这是不利于复合的。

2. 当他嘴硬不认错的时候，别心软

男人自尊心强，嘴又倔，问题发生后明明自身能发现问题，但碍于面子就是死不承认，不把错误归结于自身。

女人惧怕吵架、惧怕冷漠，顾及自己内心还是很爱对方的就心软原谅不去计较。

但你要知道你的每一次心软都是一次放纵。

几次以后他就会习惯成自然，既然我不用做任何解释就能获得原谅，渐渐地懒得去认识自身的错误性，越来越放纵自己。

等到他真的完全不在意你的感受之时，就为时已晚了。

3. 当他冷漠的时候，以冷制冷

感情中厌倦期的出现概率是很高的，当男人变得冷漠，对方不愿意与你过多交流的时候不必表现得太过难过，按捺不住内心的情绪，急于想要回到原来的关系而去讨好对方。

你贴得越紧越给对方传递出一个讯号：你离不开他。他的逃避已经说明这个时刻，他不想被过多地纠缠。

他的心思已经不在你身上了，你再死死纠缠也是徒劳。还可能无意间加深他的厌恶。

如果问题的根源是他，就别过多理睬了，晾着他，让他自己静下来好好反思自己是否对你还有爱意，如果一直冷漠相待，终究有一天是要走散的。

有人说：“没有危机感，才是感情中最大的危机”。

这句话我是认同的，缺少危机感就会不思进取，不愿再行动为感情付出更多，把一切都视为理所当然，失去了探索的力量，分手危机就潜藏在平静之中。

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男朋友提出分手该怎么挽回，分手之后很多人都有这样的认知，认为和对方说清楚了，对方就会原谅你之前的坏行为，重新和你在一起。所以送花，哀求，电话、信息轰炸等等，以此来换取对方听你一次解释的机会，而这恰恰变成了，你被拉黑的过程。

你是不是做了很多挽回的事情最后都是挽回失败？那是因为你不懂得挽回的技巧，挽回需要的是不断地做正确的事。那么挽回爱情的方法有哪些呢？大家可以去搜一下“冯夕夕挽回爱情辛酸史”这篇文章，看她是用了什么方法挽回自己的爱情的，希望能对你的挽回有所帮助！

其实正确的做法首先你接受分手的事实，如果对方已经将你拉黑、拒绝接电话、不想见到你的时候，说明你们之间的矛盾已经升到最高点，而如果你还在不断死缠烂打，只会逼得对方对你更加厌恶，所以你需要冷冻你们之间的关系，不要加深对方对你的厌恶，对挽回爱情才有余地。在冷冻期间，你需要降低你的需求感，简单来说就是降低你需要对方的程度。调整好心态，即使你多么想对方，多么想知道关于他的一切，都要克制住自己，不可以在挽回中暴露你的需求感，也请你不要去恨他，并不是他让你那么痛苦的，而是你自己的需求感过高作怪。

在冷处理这段时间里，你该如何降低需求感，抛掉各种低姿态。首先你的注意力不要再投向他，分散你的注意力。你每一分每一秒在想他，就是投资，你投资了一分一秒的时间和精力，如果你每天这样想着他，可想而知你的投资量是多少，而且你这样投资还是没有回报的，还会让你极度痛苦，所以当分手后应该多交一些异性朋友，把自己的圈子扩大，与他们去玩去旅游去疯狂，你会发现其实你也不是对他那么痴迷，他很好，可是你身边也有很多人很优秀，你会看到世界原来很大，没必要被他圈在一个只有他的世界里，外面的世界也是无比精彩的，然后你再将你开心交友的时刻分享在朋友圈上，其实在交更多的朋友的时候，你的价值就高了，而当对方看见你活得开心的时候他不知不觉心里就会产生一种失落，你的行为已经刺激到他，甚至他已经对你反需求了。人性往往就是这样，你越需要他，他越不需要你，越嫌你烦，越想离开你。

但是挽回不仅仅是降低你的需求感，更多的是要懂得怎么去从内到外去改变自己，去不断学习，对自我进行一个增值，保持着积极乐观的生活态度，从而寻求时机来创造二次吸引，把对方重新吸引回来。

总的来说就是一句话：重新建立吸引，并让前任意识到，你的价值远远高于他自己误以为的。那么该怎么重新建立吸引，提升自己的价值。

吸引对方万能公式=断联+时间+改变+展示

断联：

当男人非常厌恶你的时候，要先远离，让他淡忘对你的厌恶感，如果在男人内心还非常排斥你的时候，你冒然进攻，结果往往适得其反，当然不是所有的挽回复合都要经过断联期，如果男方心里并不排斥你，你还刻意断联，那只会延误最佳复合时机。

时间：

经常有人问，我要断联多久，断联的时间只是一个概念，我先说一个大的经验，至少两周到一个月甚至三个月。但是这个时间里你要做的事情是下边的两个。时间多久不重要，重要的是你都做了什么，什么也不做，断了一辈子也不行。

改变：

注意！！！你的改变不是从运动裤变成牛仔裙，不是从黑长直到大波浪，也不是从佐丹奴换到美特斯邦威。

真正的脱胎换骨是从思维到心态到想法到需求感都有变化的彻底大改变。变成大波浪没有毅力护发有光泽，换成牛仔裙却没有坚持练腰臀，涂着最白的粉底，没有想过擦防晒。

治标不治本的改变，等于没变。这样的改变，和转发锦鲤就能发财的道理差不多。

展示: