我们都常说男追女隔座山，女追男隔层纱，那么到底是什么原因呢，其实虽然我们常说男生要主动一点，厚脸皮一点，但是也不乏出现个别的特例，那么想要挽回自己的爱情，怎么办呢，毕竟女生还是比较害羞的，所以一段关系的结束我们不能只怪一方，肯定是双方都有责任，那么我们首先要做的就是反省自己，自己在这段关系中哪里做的有问题，这样我们才能有更大的胜算。
一、重新建立联系，
一般女生和男生分手以后，很多人都会选择把对方删除，老死不相往来，那么这个时候我们可以找一个理由比如还有些东西在对方那里，最起码要有通讯的信息，通常我们把爱情比做是一条绳子，绳子越紧，你们的感情越深，经历的事情越多，如果双方有了矛盾，那么绳子就会变松，到了分手的时候，就是两天平行线，没有任何交集。首先我们要和前任保持联系，有联系不代表她有要复合的想法，所以不要掉以轻心。
有一件在我心里压抑了很多年的事情，当年我的初恋女友出轨劈腿了，我痛不欲生，但是我还是选择原谅了她，可是，即使这样，她的心却已经不在我这里，后面我苦苦哀求，也没能让她留下，明明是她的错，最后好像是我的错一样，搞得自己一点尊严都没了，这次事件之后，我看了一本书，笨小子把妹秘术，好像这本书是专门为我而写的一样，从此以后我开始疯狂的改变，现在你们也知道，我开始教被人来把妹了。
二、把握准确的时机
其实无论你们因为什么原因分手，彼此都是爱过对方，都会有一些经历，一些情感深深的进去过对方的内心，所以我们要让女生想起你的好，那么分手之后我们要把握好机会，一般分手以后会经历三个阶段，特别痛苦期，这个阶段一般两三天，你不要有一个错误的想法，就是女生和你分手，她不会痛苦，她也会痛苦，所以这个时候不要去找女生复合，因为无论你说什么她都会拒绝，第二个阶段就是放飞阶段，女生会做各种事情去发泄自己的情绪，享受单身的感觉，寻找快乐。第三阶段就是孤独期，这个阶段女生已经冷静了，哭过，笑过，所以要抓住这个机会。
三、让女生想起你的好
这时候就要靠你的记忆力了，要想起和女朋友在一起的时候在哪里，你们有过感动，有过惊喜，然后，就是创造机会，不是说我们死缠烂打，比如在一次不经意的聊天过程中，就突然提及到了之前的某一次约会，稍微带点感伤，回忆一下当时的感情，但是不要说太多，说的太多，会让女生觉得你是故意在提及以前的事情，所以点到为止。要让女生自己去想，这样挽回的机会就很大了。
七年前我读大二，那个时候我不会打扮特别普通，甚至可以说是相貌特别不出众，不过我的学习成绩还是很不错的，当时我们班上有一个男生是学生会的主席长得特别帅，他自以为自己特别受女生的欢迎，所以喜欢勾搭女生，唯独我对他很冷漠，他反而就来追我，我肯定没有同意，然后他足足追了我两年，后来我就动摇了，我想反正大学无聊嘛就试着相处一下，后来我就对他不错，然后他就自以为是，以为我接受他了就飘飘然，然后又开始本性暴露跟别的女的勾勾搭搭，甚至做的更过分的竟然跟我宿舍的女生谈恋爱脚踏两只船，于是我就果断把他给甩了，当然我跟那个女的关系也不好了，结果没有想到我甩了他，他又死活不肯，甚至把我那个宿舍的女生甩了都要死缠烂打来追我，有好几个男同学追我他和人家打架，然后直到大学毕业，我也没有同意跟他复合，然后到现在还死缠烂打找着我，当然我现在事业不错，长相因为更会打扮变得越来越好看，现在我就想怎么甩了他，因为他真的好烦，然后老是骚扰我，我们都不是同一个省的他隔三差五的跑我这里来烦我，我都想把他打死
分手后的思念，犹如藤蔓缠延而上，很想接触对方，却又小心翼翼，担惊受怕，每一次亦或是等待，亦或是主动出击，就像是碰触了带刺的玫瑰，胆战心惊，好不容易接触上了，却又发现物是人非事事休，再也没有了甜言蜜语，再也没有了无话不聊，努力的想和对方搭上点话，回复却又来的那么冰冷，那么决绝，换来自我的伤心欲绝，感觉自己的挽回成为了一条青天之路，而今天就重点告诉大家怎么和对方聊天的十个技巧，以及其它的一些要点注意事项。
聊天技巧一心灵探测
什么是心灵探测，简单的说就是通过对方的语言肢体动作简单分析对方心理，明白对方真实想要表达的东西，同时如果无法分析的时候自己也可以进行试探。动态分析和心灵推测是这个技巧的关键点，在这里我举两个例子。
例一：是否还记得以前恋爱的时候，有时候女友打来电话，男方很忙，没有搭理，而女方会不高兴，而这时候，只要男方忙完了及时的一个电话说我刚才在忙，现在忙完了想你即可。因为女方的电话说明她有想你了，而你忙完了立即就在意她，女方就会很有安全感。
例二：比如可以说有些女人，你平日里沉默寡语，其实你对熟人呢又非常热情无话不谈。这种对大多数人通用的语言，却会让对方觉得你非常懂她。要知道懂一个人对于两性关系是非常重要的。
聊天技巧二关键字联想
在和对方交流的时候，多少的都会收到对方的话语，而合理的找出对方话语中的关键点，并展开联想，就能深入的交流下去，比如对方提到我最近看了一个电影呢，那么电影就是对方聊天话语中的关键字，你可以根据电影展开联想和对方进行下一步对话。整个关键字联想分三步走：1找出关键字2展开联想3发展话题。
聊天技巧三讲故事
两性关系中会讲故事时必不可少的，那么怎么来讲好一个故事呢，第一要会讲好一个故事一定要记住一个故事是有细节的比如时间、地点、人物等等都需要交代清楚；第二在一个故事中要能展现出一些你自己的体会价值观等，而这些东西一定要是积极向上的，这也能侧面体现你这个人的价值；第三一个故事不能平铺直叙，一定要有起伏，这样才能引人入胜；第四一个故事讲完，需要达到在对方的脑海中形成一幅画面；第五一个故事中需要加入自己的情感，这样才能更好的引起对方的情绪波动，如果能达到情感共鸣，那就再好不过了。
聊天技巧四诱导展示
什么事诱导展示，首先你需要的就是具备讲故事的能力，具备了这个能力以后，你可以给对方讲出你的故事，其中努力的和对方建立情感共鸣，这样诱导对方讲出故事，此时你就可以做一个很好的聆听者。
聊天技巧五推拉技巧
推拉技巧的核心在于首先引诱对方上钩，其次拉近对方情绪，再次推开对方情绪，最后拉近对方情绪，这里我举一个例子。比如你最近在哪里潇洒？对方我在北京呢。那么这个时候你可以拉近对方情绪 哦，北京啊，我去过呢，那边的人热情踏实。然后开始打压不过你去了会是一个例外。对方就会因为为何她是一个例外跟你聊下去，这时候你可以插其它话题跟对方聊，但是最后记得收尾通过为何对方是一个例外再次拉近情绪。
聊天技巧六猫绳理论
猫有这样一个特性，你拿一根绳子在它面前摇着逗它玩，猫就会来抢，但是你真的立马给它，猫就会很没有兴趣玩下去了。而在聊天中，我们就需要建立这种东西，比如对方不怎么搭理你，你就可以说哎好吧，本来我还有个很好的消息告诉你的呢，先就这样吧。对方就会开始想这个好消息到底是什么，而不断的花费精力，但是你切忌一定不要立马告诉她，可以先转移话题，聊点其它的，最后才告诉她，到底是什么好消息，在这个过程中，你又可以建立其它的类似话题，不断的吸引对方的兴趣。
聊天技巧七角色扮演
当和对方聊天的时候，可以虚拟化自我的角色，这样因为虚拟化，聊天可以少很多束缚性的东西，达到畅所欲言的地步，首先你就要虚拟自己的角色，比如自己是唐僧，潜移默化的把对方变成小龙女，大师兄等角色。同时因为虚拟角色的关系，你们也可以增加亲密度。
聊天技巧八骄傲风趣
这两个缺一不可，过度的骄傲就是自负，如果再加上风趣，那么就会显得你这个人很有人格魅力，比如我今天早上洗脸好满足，对方为何，我对镜子说魔镜啊魔镜谁是这世界上最帅的人，它居然说是我，弄得我又满足又不好意思。
聊天技巧九肢体语言
在接触中肢体语言非常重要，你们可以注意007中主角的每一个动作，都会展现自我的个性魅力，肢体语言包括：说话语气、语调、姿势、眼神、手势、面部表情等等。这些大家可以注意电视、电影或者新闻联播中各种角色的人会有怎么样的一种表达方式。
聊天技巧十适当沉默
在聊天过程中有时候需要适当的沉默，来吸引对方追逐你的情绪，这里我直接举例，比如你们在咖啡厅，前面有说有笑的，这时候你突然接了一个电话，然后沉默，对方就会好奇发生了什么事情，开始追逐你的情绪，这时候你就可以用到前面的聊天技巧和对方很好的交流。
而在整个聊天的过程中也有许多需要注意的地方，聊天需要男方作为引导主体，聊天需要加强谈话的互动性，聊天需要明确什么可以说什么不可以，聊天不要打蛇上棍粘着对方聊，聊天拒绝呵呵等男神女神式回复，聊天不可以发表长篇大论，聊天需要吸引对方情绪，聊天需要把握时机适当结束聊天，聊天说话一定要有重点，聊天不可以进行户口调查，聊天不可以扰人清梦，聊天不可以记生活流水账，聊天不可以自说自话喋喋不休。
好了关于聊天的技巧及一些要点就讲到这里，希望大家不断的提升自我，做一个更能聊天的人。
首先你要有个观念，付出是会有收获的，不付出是不可能有收获的。所以你跟她聊天主题就是二个字～关怀。嘘寒问暖，同仇敌忾，大哥一样的安全感，千万别表白，就是埋伏在她的周围给她温暖～
跟女朋友分手后想挽回怎么办？该怎么去跟她聊天？
首先要降低你们之间的矛盾点，多为她去考虑问题。说出她的感受，引起你们之间的共振，比如，“我觉得你以前说的很对”“我也认为的确存在着那些问题”搞明白她具体的感受，并且去认同她，降低对方对你的否定心理，为接下来的聊天创造机会。
只要她不抗拒跟你聊天，还愿意跟你聊，那么对你的信息，都会去看并且回复。这个时候，你要根据她的日常喜好，抛出一些她以前感兴趣的话题，而不是在尬聊。当然尬聊也是可以聊的，但是你确保她下次还搭理你？所以投其所好，才不尴尬，才会让她有继续聊的兴趣。聊天之前要多准备几个话题，因为不可能整个过程就聊一个话题的，如果没有备用话题，当聊不下去的时候，只会以尴尬收场。
如何引起她和你聊天的兴趣，制造愉快的聊天氛围呢？
你会遇到一些人，你说什么她都觉得很理解，她说什么的时候你也觉得很理解自己的意思，和别人聊天的时候你会很舒服，很享受。为什么？
这是因为你和她的潜意识吻合对接上了。
感情生活中，了解对方的兴趣爱好，针对对方感兴趣的事情展开话题，站在对方的角度思考问题，让她觉得和你聊天很愉快，她心里的想法你都能懂，这样往往会让她觉得你是真正关心她、体贴她的。同时，同时在聊天过程中适当增添一点幽默感，让对方对你产生新鲜感，这样更能让她用心重新去了解你。
可能你们在聊某一样事物的时候，持着不一样的观点。这个时候，最不能做的就是跟对方争辩或者打断对方的话，争吵是一个不断否定的过程。如果你这样做，她立马又会觉得你跟她是站在两个立场上的，那么以前做的都付之流水。在聊天的过程中，要时刻注意对方的情绪变化，而且自己的情绪也需要控制，尽量保持一种积极的情绪，令氛围尽量保持热情欢快，让对方不会感到无聊，烦闷。
其实从分手、到修复关系、到真正能够去聊天，一般来说都是一个艰难的过程。聊天在挽回过程中是一件很重要的事情，如果因为聊天不慎，导致关系回复冰点，那真的是得不偿失了。掌握一些聊天技巧，让她可以通过聊天了解到更多你的改变，让你们的关系更进一步。
致：渴望脱单的兄弟
如果你还单身，想找个女朋友，但是不会追女孩，不会跟女孩子聊天，没话题，情商低，性格内向，或者有其它情感问题，
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挽回中，不敢、不会和前任聊天，该怎么办？
经常被问到的问题就是“ta不回我消息怎么办？”“我不知道如何跟ta聊天”“为什么对方对我一直回应冷淡？”……
无论是谈恋爱还是在平时生活中，情商都尤为重要，所谓情商高，就是你能“好好说话”。
说话看似人人都会，在出生十几个月的时候就学会了说话，但是到几十岁的时候仍然不会“好好说话”。好的话语能够让人如沐春风，带来良好的情绪价值。
聊天其实关键在于一个词——尊重——尊重他人的性格，尊重他人的意愿，尊重他人的优点和缺点，体察对方的感受和想法。
有的人，确实是不会聊天，在日常生活中人际关系处理的也不是那么好；但大多数人只是面对前任突然不知道该如何说话，不知所措。这种情况可以称之为挽回社交障碍。
可能平时你朋友很多，和谁都能聊得来，但是面对你想挽回的前任时，你就变成了一个有严重社交障碍的人：
1、不敢去找ta聊天
2、害怕ta不回复消息
3、对ta回复的每一个字每一个词都能脑补出对方一万种心思和表情
4、时时刻刻担心自己是不是又被讨厌了
前任觉得你不会聊天，跟你聊天很尴尬，于是更不爱和你聊。
你说我没办法啊，我太紧张太在意了。
对，你的紧张和在意表现在和前任的聊天上就是一种单向社交障碍——当你在接近对方的时候，会产生很强烈的恐惧和担忧，患得患失；而当对方主动接近你的时候你的情绪又会很激动和欣喜，难以控制自身需求感。
如此反复和前任聊天时情绪大起大落谁能受得了？
所以挽回的心态建设里很重要就是不要让自己的情绪受到对方太大的影响，产生强烈反复的心理波动。
其实面对前任时的心理焦虑是可以克服的。
一、为什么面对前任你会这么焦虑？
1.曾被拒绝的过往不堪回首，心理承受能力降低
也许是因为以前的某次聊天，留下了不好的印象，又打击了我们聊天的热情，因而变得不愿开口。
很多人在刚分手的时候死缠烂打，把自己在对方心目中的形象弄得很糟糕，也经历过各种冷言冷语，听过无数绝情的话有心理阴影了。
这种情况可能需要断联，但是断联后并不代表对方马上就被你洗脑从完全负面形象转为完全接纳了，说白了，这时候对方对你其实也有心理阴影。
所以一开始的聊天是可能遇到阻碍，这时候最需要的还是心态建设。
失恋是一次情感的失败，加上在之后的挽回过程中大多数人都走过弯路经历了一次又一次的失败和打击，自己对自己也处于一个不被喜欢不值得被爱的完全否定状态。
你开始失去了自信，总是觉得自己这里不好，聊天也聊不好，再去找对方只会让ta更加讨厌自己。
但如果时间都花在纠结自身缺点上，害怕受伤，不敢迈出第一步，又谈什么挽回呢？
找到自身不足是好事，我们可以改变自己，不会聊天我们也可以学学如何跟人聊天。
1. 找不到聊天话题，不知道说什么
当我说了挽回不能谈感情不能谈复合之后，很多人似乎觉得除了感情就没有什么共同话题可以和前任聊了。不得不说，这也是可能导致你们分手的原因之一——没有共同话题。
要复合肯定要有接触要聊天，没有话题怎么办？当然是——制造话题。
有人总是有很多话题可以跟人聊，是因为他自身很会聊天，无论对方说什么他都能接话。没有聊天话题，继续聊下去也是尬聊。
学会和某一个人聊天其实比学会和所有人聊天容易的多。
你只要深入了解对方的喜好，对方的日常生活，就总能找到合适的话题去和对方聊。另一方面你需要丰富自己，聊天也是展示自我的过程，会聊天的人往往也是因为自身在聊天过程中能够给对方提供价值。
我可以首先总结出三点：第一、太在乎；第二、不自信；第三、需求感太强，即迫切想要对方的回应。
所以复联后开始聊天，对方是有可能不回复或者回复你很冷淡的。因为害怕你再谈感情再谈复合，持续纠缠下去，不理你为了让你持续一段时间没有回应就放弃。
但你只要不踩那些雷点，和前任聊天并没有那么可怕。对方即使处于礼貌也没有继续排斥疏远你的理由。
3. 等待“合适”的时机迟迟不敢行动
我说过很多情况其实并不需要断联的，很多人找我说，我已经和ta很久没有联系了，什么时候复联比较好？
只要你准备好了，现在找ta聊天都可以。
一直等待一个“合适”的时机，不知道何时才算合适？其实，只是没有做好心理准备而已，这种“合适”的时机可以是任何时候，“等待”只是一个借口。
4.社交圈子小，没有个人生活
正因为圈子小，我们也很少有机会去接触新的朋友，或认识不同领域的人。社交技能得不到锻炼，不知如何与人打交道，也是不会聊天的原因之一。
很多人分手后把全部的注意力放在前任身上，而忽略扩大自己的生活圈子和自我建设，这其实是一种固步自封。
二、如何克服自己的焦虑
自信点，少在意。
1. 想想你想改变什么，为什么要改变
你想想之前和前任聊天不愉快的原因到底是什么？
你们最初认识和热恋的时候是如何聊得那么愉快的？
其实很多人跟前任聊天不愉快，往往是因为总是站在自己的角度而无法站到对方的角度去换位思考问题。
很多时候你无法换位思考不是因为你不想，更是因为你懂得对方的心理和心态是怎样的，为什么这么想为什么这么做？这也是需要学习和了解的过程。
2不要给自己消极的心理暗示
在和前任聊天的时候，我们常常这样想“我是不是聊的很差劲”“ta不合我说话，是不是觉得我烦了”“对方是不是只是出于客套和礼貌回应我”……
其实，我们只是自己的内心戏很丰富，对方根本不会想这么多。你只要你不信息轰炸、不持续纠缠、不要求对方非要给你怎样的回应（无需求聊天）是不会有这么多的困扰的。相反，如果我们意识到这一点的话，主动和别人聊天就会变得更容易。
3.转移注意力，控制自己的情绪
不要把全部的身心都投入到和对方的聊天中，尤其是对方回应节奏比较慢的时候不要一直纠结等消息，找点别的事情去做，转移注意力。
你可能会猜测对方对你的各种厌恶排斥，猜测对方会不会再次把你拉黑，或者ta在做什么（例如和别的异性在一起）才不回你消息，你渐渐越来越难控制自己的情绪。
但其实这种扭曲的感受才是你感到不安的罪魁祸首。
这时候，我们可以对身边的别的人和事物提起兴趣，与其自我纠结，不如欣赏一些有趣的东西，稀释我们的不安全感。
4.提前准备好聊天话题
有过演讲经历的人都知道，很多时候我们会上台紧张往往都是因为准备不够充分，而当我们准备足够充分，即使还是会紧张，但是会减少很多不安，也不容易让聊天很快陷入僵局。
聊天可以聊什么呢？举例来说，要别人原因跟我们聊天，要么我们能为他们带来快乐，要么我们能为其分担忧愁。而后者需要对方的主动倾诉。
举个例子来说我们可以聊聊身边的新鲜事。
有时候，我们会幸运地获奖了，或者是，买彩票中奖……我们可以分享这些有趣的事情，谈谈我们获奖的过程。主动分享，也是丰富聊天内容的一种形式。
如果我们没有什么事情是可以分享的，那赞美一下对方总可以吧。
不用太夸张，简单的好评就好。如果对方做了新的发型，就会延伸出一串新的话题，“这家发廊不错噢”“你染发是哪个色号，现在流行……”“发廊那边还有很多有意思的店铺，……”巴拉巴拉。
5.一步一步让自己做到心态平和
要一下子改变窘境是不可能的，要在和对方持续的聊天过程中找到自身聊天存在的短板和问题。我们可以把学到的聊天技巧或者聊天经验记下来，写下我们的感受，反思我们的表现，就会找到避免尴尬的方法，找到如何才能get到对方的点，持续的把天聊好，为之后的关系进一步做好铺垫。
如果一次交流、一段关系让我们感到伤心失落，那有可能是我们的谈话方式和交往方式造成了这样令人不满意的结果。
我们常常没有意识到甚至并不认为自己的谈话方式是有问题的，如果在一段不很愉快的交流结束后可以回想下双方的谈话，会发现我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
总结来说，价值观的不同造就了不同的谈话方式、语言，这是一个人思维结构的外在体现。改变沟通方式是自我转变的重要开端。
我们需要去挖掘对方语言背后的情感和需要，在爱自己的前提下关注他人，用全身心倾听的沟通方式，你和ta能慢慢达到情意相通、和谐交流。
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