当前位置: 情感驿站 » 爱恋挽回 » 正文内容

分手后被拉黑,并且对方有了新男友,还能挽回吗?

时间:2022年04月04日 6:56:32来源:头条浏览:216次
[导读] 分手的过程分为两步,第一步是舒适感的崩溃,第二步就是惯性的消失。一般情况下,分手半年以内都属于舒适感崩溃,这个时候你们的惯性并没有消失。双方都已经习惯了一起生活,习惯了彼此,所谓分手是一场高烧,思念是好几...


分手的过程分为两步,第一步是舒适感的崩溃,第二步就是惯性的消失。

一般情况下,分手半年以内都属于舒适感崩溃,这个时候你们的惯性并没有消失。双方都已经习惯了一起生活,习惯了彼此,所谓分手是一场高烧,思念是好几年都好不了的咳,这种戒断反应会让对方非常难受。

对方心里其实是离不开你的,之所以对方要把你拉黑、把你删除。是因为他在本能的抗拒你,害怕一跟你接触又绷不住,感性又占上风;害怕顺从这种在一起形成的惯性,又忍不住去跟你复合。

舒适感崩溃并非不可逆转,舒适感可以被重建。自我描述就是舒适感重建的第一步。舒适感是一切亲密关系的基础,掌握自我描述,重拾舒适感。挽回就是水到渠成、顺理成章的事。

一、为什么要做自我描述

分手之后,你想要重新跟对方建立舒适感,取得联系,你需要先表明一个身份。我为什么来找你?我以什么样的身份来找你?以什么样的理由来找你?面对这些问题,我们需要去做一个描述表明自己是谁,获得正常沟通的台阶和途径,安抚双方的情绪,让对方重新跟你聊天。这是自我描述的目的和意义。

自我描述原理:情绪传递的一致性

情绪的传递是有一致性的。比如说我夸你一句你就会开心,我骂你一句你就会难过,即便是两个人没有交流过程,你还是会有心理上的反应。如果有人夸你,不管你有没有给他回应,即便你都不认识这个人,你都会小小的心花怒放。情绪一旦被接受就一定会有反应,这就叫情绪传递的一致性。挽回过程中最糟糕的状况,就是对方毫无反应。因为没反应,你完全不知道对方在想什么。我们做自我描述,就是利用情绪传递的一致性,去把我们这种正向的积极的能量传递给对方,来获取对方的态度以及情绪波动。

自我描述就是需要对方给你一个态度,给你一个反馈,所以不论是文字电话还是面对面交谈,都能达到这种效果。但是根据心理学研究发现,情绪传达的效果,面对面是最好,其次是语言,文字排最后。所以在挽回的过程中,能见面就不要打电话,能打电话就别聊微信聊QQ。

二、两种自我描述类型

1、破冰自我描述

当你刚刚跟分手,或是刚开始挽回的时候,你会感觉走向他的路都被冰封了,你需要一些手段方法接近他,这时候你就需要破冰自我描述。

破冰围绕三点描述。

第一点是描述状态:描述自己的状态,告诉他我现在来找你,抱着什么样的心态;

第二点是描述理由:描述一下自己现在找他的理由是什么;

第三点是描述后果:提醒他,如果你不答应我会有什么后果。

举个例子:我同意分手,分手也不是什么大不了的事儿。但是我只是一个心理脆弱的小姑娘,或者我只是一个有点玻璃心的小男孩,分手这件事短时间内让我心里接受不了。你态度能不能不要对我这么决绝,帮我度过这几天心理的低潮期,我就会自己离开了。我这么做不是过来麻烦你,而是为了不麻烦你。如果这个坎我过不去,我会一直纠缠你。但是如果你帮我渡过去了,我们真的就好聚好散,你看这样行吗?分手也我同意,分手没有什么大不了的。我这段时间绝对不会麻烦你。

这是一段标准破冰的例子,

第一段说的我同意分手,分手有什么大不了的,这是描述状态;

第二段说我就是一个心灵脆弱的小女孩或小男孩,短时间之内我接受不了,这是描述理由;

第三段说如果你不这么做的话,可能我之后会烦你,你会更闹心。但是如果你这么做,我保证不会麻烦你,这是描述后果。

不论他看到是生气还是无可奈何,只要你把情绪传递给他,让他接受这个情绪,并且对此产生了解读和反应,我们的目的就达到了。

2、合理化情绪描述

在整个挽回的过程中,有一个东西会至始至终的伴随着你——废物测试。对方肯定会有情绪波动,他会用“别来烦我”拒绝你;会用“我已经不爱你了”排斥你;会用“你再这样,我真看不起你”羞辱你。不论是打你骂你羞辱你,我们都可以通过合理化情绪描述解答。

合理化围绕四点描述:

第一点:描述自己的身份、角色;

第二点:描述自己的现状;

第三点:描述过错;

第四点:描述两个人现在的心态。

举个例子:我们就是朋友关系,你看我现在也不烦你,也不纠缠也不闹情绪。你干嘛非要对我带着情绪,太小心眼了。我都放下了,你为什么放不下?

第一句,我们就是朋友。描述身份,我是以什么样的身份去跟你沟通的朋友关系。

第二句,你看我现在也不烦你,也不纠缠你,也不闹情绪。描述现状,我们俩现在的状态是什么样?

第三句,你干嘛非带着情绪太小心眼了。描述对方的过错。

最后,我现在是我放下了。描述心态,我希望你也放平自己的心态。

按心理学的说法,这叫心锚效应。安抚甚至控制对方的情绪,创建自己的身份位置,这样挽回就会顺畅很多。但要注意一点,虽然说挽回的原则是能见面就不打电话,能打电话就不要语音。但是合理化情绪描述,有的时候两个人不需要见面。比如说你们现在沟通的状态正常,而且沟通的能量是正向的,这个时候用文字反而更好。

三、“自我描述”是挽回前期的必修课

第一种情况:两个人聊的还挺好。

聊得挺好为什么还要自我描述呢?中国有句古话叫名不正,言不顺。分手之后两个人的现状就是名不正,情侣不是情侣,朋友不是朋友,陌生人更不是。

“自我描述”就是要证实这个问题。有了名分你才好办事,才好往回拉升。否则的话一直尬聊只会有两个结果,第一个结果就是你们真成了朋友,第二个他找着新欢了。

所以说你在最开始一定要把自己的位置定下来,有了名分和位置你才知道该说什么话,该做什么事。

第二种情况,两个人还有联系,但是对方回应的比较冷淡。

这个时候可以尝试微信,但如果你的文字对方没有回复,一定要打一个电话过去。他不回复你一般默认是拒绝,这时候打一个电话过去,再用语言做一段自我描述,会增加对方认同的概率。把道理讲给他听,让对方去接受。

如果这个时候电话不接,也不理你。只能证明一件事情,对方对你还有感情,你的自我描述让他心里不舒服。这时候你大可以去找他然后面对面解决他的矛盾,不要怕这样做会破坏关系。挽回的过程就是在破坏中涅槃。

第三种情况,有联系方式但是不能联系。

这种情况更适合见面谈,没有见面条件去打电话也要做自我描述。如果对方拒绝,联系方式全部被清除了。可以直接去对方的城市,找到对方。见面三分情,去跟对方当面把话说清楚。

这时候我们可以直白的告诉对方,谈了这么长时间恋爱,我不想要自己好像垃圾一样被丢掉。咱俩个不至于,所以我见面跟你说清楚。你能看到对方的表情,能读懂对方的情绪,要比文字和电话里方便太多。

很多时候我们不敢去面对对方,是因为我们自己心有心结,但转念一想,对方又何尝不是呢。

本文来源:https://www.asnccj.cn/cpyy/7050.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

    相关文章