如果恋人让你痛苦，但你舍不得分手，只能在一起将就，那还情有可原，因为分手那一阵子的疼痛煎熬，一般人的确难以面对。
但是你若已经分手了，度过了那段最难熬的时光，还是频频回望过去，还是放不下那个人，就有些对不起自己了，就有些没事找事了。
网友小初说，他跟前女友分手一年多了，还是走不出来，几乎每天都会想起她。
分手原因是前女友跟其他异性没有界限感，分不清是朋友还是暧昧，总之异性关系看上去有些复杂，他实在受不了，多次争吵闹矛盾。
觉得前女友那时好像是对自己不满意，所以一直在寻找更好的对象。也觉得她这样的行为态度，是不够爱自己，后来觉得太累了，就选择了分手。
最初自然更难过，醉酒颓废失眠之类的情形，也都经历过。但慢慢平静了一些，只是也没有完全放下。
所以也没办法开始重新恋爱，好好生活，总觉得再也找不到那种心动的感觉了。
于是，他经常为前女友当初的行为找理由，开始困惑：自己选择分手的行为是不是错了？是不是应该理解她？是不是她那时还不懂事太单纯？
我问他：“你确定那是心动，还是不甘心导致的特别感受？因为有时候，我们会因为对方不够爱自己，而觉得他特别，觉得对他最心动。这个可能是自己的执念，人们都会有点这类心理，也就是谁不爱搭理自己，就对谁耿耿于怀不服气。”
但是小初纠正说：“这个心动，指的是跟她在一起时的感觉，在一起真的很开心，只是她跟别的异性关系让我受不了。”
说到这里，觉得小初真的是把简单的事情复杂化了。既然不能回去再追回这样的前任，而且也真的受不了那个缺点，就没必要纠结在一起的心动才对。
因为心动这种事，换个人也可以有啊，小初说找不到那种心动的感觉了，可是他并没有尝试去找新欢，又怎么会找到呢？
现在没有跟别的异性在一起相处，没有重新恋爱，你自然不知道跟别的异性在一起时、是不是也会很开心，很心动。
所以找不回来的人，改变不了的人，又分手那么久的人，就不要再纠结了。
试着跟别的异性去恋爱去相处，也许很快就会发现，一样会有在一起心动又开心的人。
而且那类异性关系复杂的人、没有界限感的人，不论是男是女，都没有几个恋人伴侣能接受得了。
道理说到这份上，小初表示明白了，但是他是否真能走出来，重新开始，还是得看他自己。
看他自己是喜欢沉浸在这种怀旧中，还是想重新开心起来，重新幸福起来。
很多时候，我们缺的不过是个一念想通、一念钻进死胡同的转变。感情事说起来复杂，但是干脆利落不浪费时间的人，就会简单对待。
受得了的人，就接受，就心甘情愿在一起。受不了，就分开，换个人重新再来。能爱的时候，尽情爱，爱不了，就利落的放下、再重新再来。
如果总是沉湎过去，你就看不到当下的风景，看不见眼前的人，看不见新生活，也看不见未来。频频回首的人，是很累的。
所以不论过去的决定是对是错，一旦过去已久、又无法无力或不太想挽回，那就更不应该再去浪费时间精力和心思。
永远看前面的路，才是最简单最直接的方式和心态。过去即使是错了，也就当是为这人生和感情历程交了学费。否则，你要错过的，就更多了。
已经分手一年了，心里仍然还是放不下，这说明了你对你的男朋友或者女朋友感情非常深，你们的分手是一种假象，或许是一种迫不得已的行为，因为他在你心中的位置，没有人能憾得动，所以你始终是放不下他，说明你们的感情以前那是非常深，非常刻骨铭心的，所以让你终生难忘，不能放下！
一个人在一段感情中付出得越多，就会越在意这段感情，也会越在意对方这个人，这也是为什么很多人在分手后，一直放不下的原因之一。
比如，两个人相恋5年，女生被分手，那么这个女生很可能会想“我为这段感情付出了这么多，整整5年啊，现在说分手就分手，我无法接受！”，所以她会出现愤怒、不甘心等等各种负面情绪，自然是放不下的。
有三个原因1.因为时间不够长。
学《心理学》这门课程的时候，记得里边对于人的记忆分有长时记忆，短时记忆和瞬时记忆。
所谓长时记忆，那是在记忆中比较深刻的。
比如，深爱过的一个人，经历过的一段深刻的感情。但是，无论是多么深刻的记忆，总会在时间的消逝里，慢慢磨去痕迹。所以，无论多爱一个人，多么忘不掉一个人，在漫长的岁月累积里，渐渐地那个人都会模糊，最后连他是什么样子都记不清楚。所以才说，如果你还忘不掉一个人，只是因为你们分开的时间还不够长。
如果时间够长，他早就消散在过往的岁月里了。
2.心不够痛。
爱情，不只有开心，还有伤心。
当爱情是一个圆满结局的时候，自然开心大于伤心。
但是，还有一些人，他们一起经历了一段岁月，一起走过了一段路程，却没有能走到最后。
分手，有些人可以平和地。但更多的情侣之中，总会有一方会受伤。
3新欢不如意。
人们常说，爱情的伤要用新的爱情来治愈。
所以，当一个人失恋的时候，身边的旁边总会这样说：旧的不去，新的不来，你会遇到更好的。
分手一年了还是放不下对方，说明你一直深爱着对方，并且用情很深，你肯定是个很专一的人。放不下对方其实你就是在折磨自己，爱而不得最痛苦，你要敞开心扉，过去的人就让他过去吧，未来还会有更好的人出现在你身边，不能在一棵树上挂着吧不是
那就是因为这个人在你心中的地位太重要了，即便已经分手一年了，但是还是放不下，你明白其实他自己的心里面是已经生根发芽了。时间已经解决不了了，就算是时间要解决的话，可能也需要个两三年。反正你都会时不时的偶尔想起他，这个就是感情吧。
答：证明你还爱着他。
有些情侣之间的分手，并不都是因为感情不合，而是经济占比的存在绝大多数。
看看你是不是因为经济原因跟他分手的。
如果是你就要好好的努力，不要让经济成长你恋爱的负担，以至于你跟他分手一年后还记挂着他。
多努力，多提升自己才是爱情的长久之计。
已经分手一年了，应该早就放下了，既然两个人没有缘分在一起，并且已经分手了，时间还这么长了，没有必要还在心里念念不忘。过去作为回忆是可以，但是还是放不下就不对了，这种情况下，既然分手没有办法在一起，那就得放下，虽然完全放下需要一点时间，但是一年的时间已经足够了。
已经分手了一年了。放不下，主要还是自己投入太多的感情，过于深爱对方了吧。这个时候如果想换一下的话，肯定是要转移一下自己的注意力，如果没有碰到一段合适的感情，可以把自己的精力放到工作上，让自己更加的优秀。相信自己能够找到更好的。
分手后一年多你还没有放下他，那足以说明你对他感情的深厚程度，这么久的时间了，你还没有等到放下，其实是很不应该的，既然分手了那就说明你们两个人之间存在着没办法调和的矛盾，或者说你们确实是不合适，如果是刚刚分手的话，你会难过，会舍不得，会陷在这种情绪里不能自拔这是很正常的，但是一年多了，还在回望过去，确实就是不应该了。
分手后这么久了，说不定对方早就已经开始了新的生活，所以，你不应该还把自己放在过去，让自己陷在过去的情绪里面不出来，既然回不到过去，就不要再跟过去纠缠了，你可以试着去接受一段新的感情，跟别的异性去相处去恋爱，也许，你很快就会发现一样会有在一起又心动又开心的感觉，其实，道理大家都懂，所以看你自己是想沉浸在这种怀旧的情绪里面过日子还是愿意重新开心起来，如果你总是在怀念过去，你就看不到当下的风景，看不到眼前的人，看不到新的生活，同样也看不见未来
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