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分手了,想挽回怎么办?

时间:2022年03月30日 8:54:43来源:头条浏览:298次
[导读] 既然分手了,就不要挽回了。一段恋情既然走到了尽头,就说明这段恋情已经有了隔阂开始变质。就好比一块发了霉的面包,明明看见已经发霉,却还在问能不能吃。当然,在行为方面,你是可以吃的,但是在你吃完之后发生的后果...


既然分手了,就不要挽回了。

一段恋情既然走到了尽头,就说明这段恋情已经有了隔阂开始变质。就好比一块发了霉的面包,明明看见已经发霉,却还在问能不能吃。当然,在行为方面,你是可以吃的,但是在你吃完之后发生的后果可能会是食物中毒肠胃出现问题,而承担后果的只能是你自己。

相同的,一段发生质变的恋情,你可以选择挽回,但往往最后的结果都不是很好,反而让双方的时间精力遭到损失,于人于己都是得不偿失的。

在我看来,既然分手,就不要回头,给自己给对方更多是空间时间去追求更适合自己的。每一次分别都是为下一次完美的重逢做铺垫。所以,勇敢的放下,可以通过其他方式来排遣。比如读读书,出去旅游,放松自己,让自己得以释怀,方可寻找更好的。


你要做最好的自己,工作上认真努力,对朋友热情大方,对她不用过于热,适当的关心,适时的帮助,如果她真心爱你,她会回头,爱是两个人的事,一个人过于主动,会事得其反。


主要是看对方的态度,这最重要。别的想法再多也不顶用。


所有分手,都有理由。

每一段走到分手的感情,都有漏洞,都不安稳,分手也不是一天两天造成的,能提出分手的人肯定深思熟虑过,你又何必挽留?

与其卑微去求,不如自我反省。努力让自己强大起来,好好的进行下一段新感情。


1.选择挽回意味着你在这段关系中处于被动状态, 一旦你自己暴露了强烈的需求感,只会更加被动。2.对方如果有情,你的一举一动他都会看在眼里,一般男生很隐忍,所以会比女生淡定得多,所以请耐心等待。3.请别问我他有了新欢怎么办。你什么都没有准备好,缺点也没有改正,你没有提升自己,就算他没有新欢你们就有复合的可能吗?如果你已经准备好了,无论他有没有新欢都会被你吸引。4.离开一段时间是为了让他主动忘记你的不好,分手后不要时时刻刻想着联系他,越是缠着他不放,他越是懒得搭理你。


分手了,想挽回怎么办?这要看是什么原因分手的了。如果,是男女是真心相爱,只因年轻气盛,发生了一些矛盾而分手了,只要男人主动去给女人道欠,一次不行两次,这样只要态度诚肯,一定会挽回的了。如果是双方父母有一方反对,只要男女恋人商量好统一思想,常去反对的父母家庭反复说明你们真心实意相爱的原因,并主动帮助父母做些家务事,求得父母理解慢慢接受了,这样的分手也是会挽回的了。总而言之,只要男女恋情是真心实意的,不论如何分手了,只有双方互相不忘爱的奉献,都是有办法挽回的。你们想过没有,有些结婚后因故离婚了,只要他们不忘爱情初心,就是离婚了,互相都不急着又新找恋人结婚,最终又复婚的情况,大有人在。为此,分手了,只要互相有着真爱之心,挽回是有办法,只是时间迟早而以了。


分手的感觉是最痛心的,但是不管你有多么悲痛都不要卑微、也不要纠缠。你说再多的“我错了,再给我一次机会吧。”对于他来说还是一点作用都没有。

挽回一个男人需要策略,让他重新爱上你才是你需要做的。透过下面的这个案例,老师手把手教你如何让男人主动求复合。

唐小姐今年26岁,在一家国企上班,和男友交往2年,双方是通过朋友介绍认识的。因为唐小姐是独生女,从小被捧在手心里长大的,所以在和王先生恋爱以后,也一直是“被照顾”的状态。

唐小姐在年龄上比王先生要小,在恋爱中发一些小脾气,王先生也是一直在包容。

后来王先生的工作升职了,也变得忙了起来,两个人的见面次数开始变少。唐小姐感觉自己被忽略,变得患得患失,怀疑王先生在外面有人了,经常监视他,有时候甚至是晚上12点还会电话查岗。

有一次王先生在开会,唐小姐发现家里有一只老鼠,非要王先生过来处理,两人因此吵了一架。

这件事以后,王先生找唐小姐谈了一下告诉她依赖性太强了。现在自己工作比较忙,希望唐小姐能够理解,要学会独立。

唐小姐接受不了王先生将重心从自己转到工作,得失心更加严重,王先生觉得不可理喻,提出来想要冷静一段时间。

唐小姐觉得“冷静一段时间”就是要分手,变得焦躁不安。于是每天不停的给王先生打电话,期间两个人不断的吵架,王先生无奈的提出分手。

“如果你还是一直这样,我就换手机号。”

唐小姐找到我们的时候,非常绝望,不知道当初那么好的两个人怎么就走到了这般地步。

导师和唐小姐通过微信1对1进行交流以后,了解了两个人相处中的更多细节,很清楚的明白了两个人分手的问题所在。

唐小姐因为从小的家庭氛围让她习惯了被照顾感觉,因此在和王先生恋爱中也是习惯性的去依赖。并不会考虑对方的感受,当对方的重心从自己转移到事业上时,自己接受不了这样的落差。

亲密关系需要的是双方共同付出,互相理解。在这段感情中,王先生的付出并没有得到唐小姐理解,反而导致唐小姐患得患失。

通常谈了恋爱之后就会慢慢减少与朋友聚会的频率,全心全意地投入对方的世界,甚至把对方当作自己的一切。

有公主病的人会认为男人买单天经地义,甚至当作在恋爱中的一项加、扣分的准则。

如果你变得过于依赖、缺乏自主能力,时间久了那个散发自信光采的你就不复存在了。

如果将自己的主观意识强加在他人身上。尽管你的想法也许是对的,但主观意识太强、只会让对方感到很累。

因为认真看待段感情,所以男方投入在工作中,是希望能给对方一个未来,结果对方却不理解。我们往往在指责对方变了的同时,却不自知自己也正在改变。

经营一段感情的根本是平等的付出,如果永远只有一方给予,那就会面临不平衡的境地。如果你无法站在对方的角度去理解对方,这段感情也不会结果。

男人的洞穴心理是指当男人的时候,男人会下意识的退缩到自己的安全区,将自己封闭在“洞穴”里,他们需要时间和空间去思考该怎么做。

这也是王先生提出来想要冷静一段时间的理由,但唐小姐认为“冷静一段时间”就是分手的意思,于是不断去纠缠。

公主病常见的原因是因为情商低,所以会做出一些幼稚的行为。唐小姐在两个人发生矛盾的时候,王先生选择沟通,希望得到唐小姐的理解,但是唐小姐却认为是不爱了。

当王先生提出冷静的时候,双方已经产生了隔阂,这个时候如果唐小姐合理的向对方示弱,关系就会得到缓和。但是唐小姐的做法却是纠缠,让本来就处于低频状态的王先生更加火大。

因为唐小姐之前做过一些非常不理智的行为,让王先生产生了负面印象,所以我们需要做一段时间的抽离。

抽离和断联是不同的,抽离是指没有预兆的停止一切纠缠,从他的生活里消失,包括你和他的共同朋友也要完全的抽离开。

例如唐小姐是一个非常喜欢发朋友圈的人。在进行了抽离以后,导师让唐小姐停止一切更新。

本以为在分手后会纠缠自己的唐小姐,竟然消失了。不出一个星期,王先生就询问了身边朋友关于唐小姐的近况,但是没有人了解唐小姐的情况。

抽离只是一个非常小的外部推动因素,真正要做的是在抽离的过程中,提高唐小姐的情商。

因此我们给唐小姐开展了怎样成为有魅力的成熟女性、两性间相处沟通的课程。

除了课程之外,我们还需要培养唐小姐的独立人格。例如我们建议唐小姐进行一次一个人的旅行。因为在旅行的过程中会遇到很多有趣的事情,包括人际相处、生活起居等。

挽回不是一件容易的事情,如果你没有好的技巧和方法,挽回之路就注定很艰难。与此同时,分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题,直面它们,才有机会升华彼此的关系。

唐小姐经过一段时间的课程训练,对待男女感情的想法不像原来一样幼稚了。

唐小姐进行了一个人的旅行,在放松心情的同时,又重新思考了和王先生的关系。旅行让原本不做任何家务的唐小姐学会了做家务,从过去下的依赖到现在的独立,唐小姐在这段一个人的旅途中明白了王先生对自己的包容和照顾。

抽离了一段时间时间唐小姐发了一条朋友圈,王先生点了一个赞。

借此机会我们让唐小姐给王先生发一条微信。

因为在王先生的认知里,唐小姐是一个性格冲动活泼的人,现在突然变得如此沉稳,于是产生了好奇。一个过去非常依赖自己的人到现在可以彻底放下自己,在心理上会产生强烈的落差感。

在见面的过程中,我们交待唐小姐一定要注意将时间控制在半个小时以内,不要过多的暴露自己的情感需求。

王先生本以为唐小姐会依赖自己想和自己一起吃饭,但是没想到唐小姐以下午打扫家务为由婉拒了王先生。唐小姐的行为让王先生产生了占有欲。

经过这次短暂的见面,王先生对唐小姐的印象产生了扭转,在导师的建议下唐小姐运用弗洛伊德求偶法来进一步和王先生相处。

主要内容是积极关注消极对待,例如唐小姐可以适当的点赞对方的朋友圈,或者找对方聊天。当对方回的时候可以故意推迟回复时间。这时对方就会处于「她好像对我有意思,但又好像不是?」的状态,就会反复的琢磨。

王先生不习惯唐小姐的若即若离,对于这种神秘的状态更加有探索欲望,于是主动发出了邀请。

通过唐小姐的转述,王先生现在对唐小姐是感兴趣的,只是不确定唐小姐对自己的状态。当王先生提出看电影的时候,唐小姐拒绝了。

理由是“感觉看电影是一件很亲密的事情,彼此的关系不是朋友也不是恋人就不用了。”王先生或多或少有些失落感。

拒绝是一个很刺激对方的方法,果不其然,在回到家后,

王先生发来一条信息:我们复合吧,唐唐你真的变的不一样了,虽然不知道为什么,但是我希望我还可以成为你的依靠。


一个人的脾气,会有针对性!对他喜欢的人,即使委屈也愿意求全!很显然,她不是你真心想爱的那个人!爱一个人,哪里舍得伤害


很多人在和前任分手后还能正常聊天,这在我看来有很大的挽回机会。

你要认清自己的优势:冲突集中度低,感情基础深厚,沟通条件正常,包容度高,生活方式相似,远比那些被删黑的好,为什么不抓住机会?

是砸好牌还是用好牌赢,看个人能力。

打一手好牌的人很多,在形势很不好的时候能扭转局面的人不在少数。

说到底,不仅仅是由上述条件构成的“初始成功率”的客观被动概率,还有“行为成功率”(后天的成功率)。

只要你努力,你的挽回成功率会继续上升,即使你已经被删除和拉黑。如果你不努力,即使你现在可以正常聊天,过一会儿你也会变得很冷。

这一切都取决于你的努力和改变,分手意味着对方必须部分否定你,能够正常聊天也意味着对方也部分认可你,你需要补齐自己的缺点,找到自己的优点。我是心理咨询师,一个稳重耐心的情感导师。

第一步是找出你们分手的确切原因

不要被“正常聊天”的表象所迷惑,等待对方主动来找你。

因为鸡毛蒜皮的矛盾而分手和因为暴力事件而分手绝对不是一个量级,甚至后者也不建议挽回,所以每个人的“初始成功率”都不一样。

挽回是一个“后续操作”,到底为什么分手决定了你挽回的“初始成功率”,初始状态越差,“初始成功率”越低。

所以,我们要找出分手的原因,很多人无法合理理解被分手的真正原因,他们认为自己状态很好,愿意和自己聊天,他们认为成功率90%,纠结于“他怎么还没找到我复合?”

分手的原因一般可以分为三类:

问题源于你(家人):

地位低(讨好、粘人、自卑)、地位高(强势、脾气暴躁)、工作、吸引力下降、新欢介入(异性太好)、对对方了解不足(偏见)、彩礼高等等。

这些问题都是你自己造成的,你需要承担百分之百的责任,别指望他主动约你复合。

可能对方目前愿意和你聊天,但主要是出于同情、友情和留恋,一般来说,聊天的兴趣不高,他们不愿意见你。

你后续的挽回效果可能会减弱,比如你做了10分的努力,对方可能只觉得5分。

虽然他对分手也有一定的责任,但严格来说,你是在过自己的生活,有问题可以协调,最后在分手还没有解决的时候,他一定要追究你的责任,现在和你正常聊天就好。

问题源于另一方:

暴力倾向,歧视(极端大男子主义),出身家庭问题,与异性边界处理不当。

如果分手的原因主要是他自己的问题,那么他和你的正常聊天大多都是这样的心态:内疚,价值观互补,或者觉得你有价值,但就是不知道如何满足对方的需求。

如果发生这种情况,你后续挽回的效果会增加,比如你做了10分的努力,他可能觉得15分,但前提是他自愿分手并感到内疚,认为主要问题出在自己身上。

而如果你愿意挽回他,说明他的问题不是很严重或者他的优点对你很有吸引力,这样你才愿意包容他的缺点。

正常情况下,如果因为这些原因分手,你的挽回成功率会稍微高一些,虽然有不满,但吸引力依然存在,他会更有兴趣和你聊天。

问题源于双方的磨合:

情绪问题(吵架)、隐患、倦怠、长期沟通不畅、家庭隔阂、冷战、缺乏情绪体验。

这些问题对彼此都有很大的责任。

一般来说,如果你做10分的努力,他也觉得10分。

既然双方都有问题,那就只能从自己这边努力,然后引导他清醒过来。

尤其是冷战时期,男生大概只是想洁身自好,然后双方都把问题放大了,最后导致了分手的悲剧。

这一切只是为了让大家有一个正确的认识,知道他们为什么分手,找出他们的“初始成功率”,但初始成功率会随着双方生活轨迹的新鲜度和变化而持续下降。

即使你是假分手,最初的成功率也是90%。也有可能是对方因为你的操作不当而决心彻底远离你,最初的90%和0.1%有什么区别?

前任的“心理预期”决定了你的努力

不同的分手情况直接决定了前任的“心理预期”,也直接决定了你后续需要付出多大的努力,以及你“行为成功率”的上限。

很多人都会遇到前任忽冷忽热的情况。他对你没有希望。可能他今天会正常跟你聊天,然后过几天就会变得敷衍,过几周就不想聊了(特别是为了挽回的女生)。

如果最后一个标准比较复杂,我再帮你分析一下你的问题,有多难,需要付出多大的努力。

一星难度★:你们聊得很顺畅,什么都不说,甚至每一秒都回去,可以经常见面。

你的挽回基本上没有困难,只要不断改进,不要“做”,也许对方会主动找你复合。你可以“放松”一点。

二星难度★★:他经常很快回复你的消息,但有时候他不会跟着你。

你的恢复会稍微顺利一点,但也要主动,努力挽回,这种情况下,他基本不会主动找你复合。

三星难度★★:在聊天过程中,会出现不回消息,或者敷衍“嗯,啊,好”的情况。基本上,在这种情况下,他不会主动邀请你或者主动和你聊天。

这种难度比较复杂,需要你有针对性的提高,很难快速恢复。有必要真正解决你们之间的问题。

四星难度★★★:聊天经常不接,或者没有真实感觉,只是出于礼貌。

这是很多挽回天花板。再高也几乎不可能独立挽回的。需要机会和专业导师的指导。

五星难度★★★★:我计划了很久,拒绝了你,之前被你纠缠过很多次,矛盾很强烈。

你肯定更难挽回,你要尽自己最大的努力,比如拯救世界,然后有一个积极的态度。

基本上,不要想着聊天,你已经在给你面子,还经常躲着你。

以上是粗略的评分,可以自己判断难度,因为我们有两个资格:我想救前任,前任愿意正常和你聊天,尤其是后者。

所以追回前男友的难度在1~4星左右,如果是追回前女友,难度在1~3星左右,因为男人的思维取向让他们即使讨厌一个人也能正常聊天。

我们需要打开电源模式。

经过以上“解释”,你可能已经知道保持“正常聊天”是慢性自杀,聊天一定不能安于现状,聊天的质量要越来越高,只有这样他才会想到下次来找你。

用更高质量的沟通不断提升善意,就是提高“行为成功率”。

挽回建议

我之前提到过提示和价值展示,我们可以从语言、词语入手,通过语气、重音、停顿、层次的变化,在关键词中给予心理暗示。

目的是强化自己的语言力,强调自己想表达的东西,甚至在潜意识里影响他。

我建议多说话,语言更有温度:

“昨天,我和朋友去了网上名人商店。老板看我们可爱,给我们推荐了套餐。感觉味道还可以,味道也不错。我最好的朋友居然告诉我,只比我做的好吃一点点,还夸我贤惠。我们也可以...认为自己是XX专业的,应该更喜欢。”

(或者显示值并用最新的更改替换下划线部分)

标记_的部分可以重读,也可以用特殊的语气和语气强化他的记忆,比如可爱、温柔、活泼、震撼。

这种暗示并不强烈,但有时会让人深受影响。

主题类型指导

如果觉得自己的聊天有点辛苦,聊天质量也不会提高。

可以尝试用三个话题(判断、填空、问答)引导回答,创造话题和新鲜感。

如果只是没话题聊,但他不累,可以用“问答”的形式。

比如“去XX旅游有什么建议”“养宠物有什么建议”

如果他累了,正常聊天但聊天质量很低,可以尝试“填空”。

比如:“肯德基、迪科斯、XXX哪个好?”

(内容可以改成你想问的)

如果他懒得回答,你可以试试“真或假”

“你喜欢XXX什么样的女生?”

他的回答还不错。你可以把它变成一个简短的回答,然后扩展它。

最后一招,个性化。

比如经常用一些“个性化”的词汇或观点从你的专业和现在的职业中提炼,即使生硬,也会让他耳目一新。

不仅要标新立异,还要向他展示你的独立思考能力,让他觉得和你在一起是有回报的,不断升级聊天。

比如可以给对方起个外号,自己的方言就习惯了这种语言。还是网络术语“活着”、“自杀单身”、“潘鹤”等等。

一般来说,就是扩大你们的交集,提高聊天质量,从正常聊天到不经意的想起你,再到亲密接触。

虽然可以正常聊天,但是没有普通朋友的发展潜力,存在“关系天花板”。你需要用沟通的温度来打破关系壁垒。

因为每个人的性格不同,情况不同,写出来的只是一个大概的方向。不要生搬硬套。


想挽回 只是你个人意向 最关键对方是否也有这种意愿

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