1、学会理解老公
每个人都当过别人的情绪的容器，我们也对别人抱怨过，所以不难理解，抱怨是一种带有极强的沟通意愿的行为，人们需要把自己的不满和需求渲泄出来，以求得别人的明确回应。
当你理解了老公，并学会去倾听他抱怨背后的诉求，理解他的痛苦和不安，自然能够给予他积极的回应。有时候即使不知道怎样去回应，但关切的语气、表情等也能够让他感到被注重、被理解。这样他的情绪会逐渐平和下来。
2、给紧张的夫妻关系减压
婚姻里遭遇老公变心无疑对自身也是种伤害，但若是想要挽回老公的话，那么必须在彼此间紧张的关系里减压，因此不要因为对方的出轨而显得歇斯底里，这样无疑会把对方推得远远的，因此更多的则是要给予对方改变的时间，要向对方坦诚你的意思，这样的话才能慢慢的缓解双方间的紧张关系。
老公变心，对于任何人而言都是难以忍受的，但若是真心想要挽回老公的话，那么必然需要采取温柔攻势，降低对方的心理负担，这样的话才会有喘息的余地。但若是对方不愿接受你的好意，那么也无需再给予对方时间，直接快刀斩乱麻的与对方说拜拜，这样也是对自己的一种保护，免得再遭受感情的伤害。
这个主要要看你是想劝回来，还是想劝走
曾经看过一个故事，有一对夫妻要离婚，妻子说你做一件事情，我就答应你
丈夫答应了这个要求，妻子说从今天开始，每一天你要把我从卧室抱到家门口。
第一天丈夫用了很大的力气，差点闪到腰。因为他抱起妻子的时候，发现妻子比当年瘦了很多。
第二天丈夫使用了一半的力气，就轻松地把妻子抱到了家门口
就这样一直持续了一个周之后，丈夫突然发现自己开始想念新婚的时候，每天抱着妻子的感觉
他能看到这个女人脸上逐渐出现的皱纹，他开始变得苍老的双手，这都是为这个家打拼过的痕迹
后来他们俩没有离婚，两个人幸福的生活了下去
对于变心这件事，就像一对老夫妻中的妻子，曾经说过的话，坏了的电冰箱要修理，坏了的男人也可以修理。日子并不是那么简单就可以过的，只要两个人能谈得开，日子就能过得下去
可以谈谈你们的曾经，谈谈一路上你们两个人一同经历过的事情。两个人走到一起不容易，如果真的不能一直继续走下去，那么放手，或许是放过他，也是放过自己
婚姻是有很多变数的，没有一对夫妻可以保证白头到老。尤其是男人，在婚姻过程中难免会抵挡不住诱惑，出现变心的情况也是可能的。那么，如何和变心的老公沟通呢?如果你在生活当中发现男人有了电话这个时候千万不要大吵大闹，不要跟对方去争吵，一定要学会冷静下来，想一想以后到底该怎么办?为了自己在婚姻当中，能好好的去把握自己的幸福，可以，先下手为强，去保护好自己的家庭，保护好自己，同时也要跟对方好好的去沟通，看看对方到底可不可以挽回。如果对方的心还在这个家里，那么自己也可以大方一点，原谅对方，只要对方不再犯错，女人是可以坦然面对的。
一、如何和变心的老公沟通呢
1、如果发现自己的老公变心了，很多女人在这件事情上都会失去理智，不知道有什么方法去跟对方沟通，只能自己默默的痛苦。这个时候一定要放开自己的心，先不要去悲伤，有些事情有所进展一定要去跟对方沟通。
2、跟老公沟通的时候一定要说话注意一点，温柔一些，不要想说什么说什么，或者跟对方去争吵。跟对方沟通的目的就是去了解一下对方的感受，看看事情有没有挽回的余地，所以还是要尽量好好去说话。可以倾诉一下自己的想法，但是不要去祈求对方，如果对方铁了心了要跟你分手，自己没有必要做过多的解释。
二、老公变心了怎么跟他谈感情
1、如果男人变心了，那么这个时候要跟对方沟通，可以谈一谈两个人离婚之后的情况，这个时候虽然没有确定是不是要离婚，但是要把离婚之后的感受告诉对方，如果对方对你还有一点责任感的话，说不定他会回心转意。
2、如果男人变心了，两个人吵架是没有任何效果的，最有效的方式就是好好去沟通，这个时候不要互相去指责，可以忽略对方的缺点。从感情上出发，让对方考虑一下两个人到底是不是真的到了可救药的地步。
婚姻对于女人来说是非常重要的，是生活当中的全部。那个男人有的时候会把家庭和工作看得比较平淡，他们有的时候会失去耐心甚至会变心。那么，如何和变心的老公沟通呢?一旦男人变了心，他就不会在乎这个家庭，你不会去在乎自己的妻子有什么样的心情。所以当女人发现自己的男人变了，这个时候一定要检讨一下是不是自己哪里做的不够好，也要让对方感受到你的忧虑，跟对方好好的去沟通一次。男人有时候只是一时糊涂，并不是想真的抛弃家庭，所以适当的挽回会让男人回头。如果对方好好珍惜我之间的感情，他也会学着去改变，学会怎么去跟你相处，这样两个人共同努力互相理解，婚姻才会迈上一个稳定的阶段。
谢谢 首先很高兴回答你的问题，我觉得一个变心的男人无法挽回。
夫妻关系在某种程度上就是搭伙过日子，生活中难免会产生矛盾，及时化解不会造成大的负面影响。夫妻之间不怕争吵，关键是要把握好吵架的度。
有的夫妻打打闹闹照样恩爱，也有的动不动就冷战，或习惯用拳头解决问题，不但吵没了感情，也激化了矛盾，毁了家庭幸福。夫妻只有把争吵置于可控范围，坚持通过沟通化解分歧，才能让小打小闹变成夫妻感情的调节剂。
形象属于外表，而内在美则更注重个人的品德。为什么有的人举手投足都能带给人一种很美妙的感觉，而有的人却让人本能地很抗拒。试想下一个让人赏心悦目的美丽女人，可一开口便是泼妇骂街，还会让人喜欢吗？
我身边一个朋友就是这样，老公变心，一儿一女都不想要，她老公的想法很可笑，表面说分居两年冷静冷静冷静，背后却私生子都有了。可怜朋友因为平时为了顾全孩子并没有很好的工作，除了向身边人哭诉，并没有很好的主意了…
其实感情里不确定因素太多，亲密时感觉爱情它比所有的情感都要浓烈，但有时它也最不可靠。
当感觉感情变质时，你想挽回（或者想报复一下，当然这个有点阴暗了。）你最了解你的老公，你得知道他软肋在哪里，你还要知道你的对手的情况，由于你处于劣势，你得想尽一切办法让自己立刻“强大”（或当做没发生，更贤惠，或者提升自己，旅游，美容，和朋友玩等等，转移自己注意力），强大不等于刚硬，不等于唯诺，重在于攻心。
但是走那条打落牙齿肚里咽真的很委屈很孤独，我们还要清醒的做两手准备，分手，财产不要便宜渣男和三，孩子的抚养权，你都要清清楚楚。
假如没结婚，比结了婚就要简单多了，分！人品底线问题。
他变心了，你还想和他聊天，你不是傻，只是你对这段感情和家放不下，但不要善良到物质什么的也拱手相让，我们不是硬碰硬，毕竟打不过，要动点心机才配渣男嘛。不管如何，这一切本来就是他刺向你的一刀，你注定要带着伤要么和他继续熬过，要么自己艰难走出。希望姐妹们都深情不被辜负，祝好！
都变心了，还跟他聊什么天啊
1. 首先，学会找亮点。观察他什么情况下会多说几句，那就想办法复现那种情况。我举个我们家的例子，我爸就特别不爱说话，但是他一提起当年在部队的时候，就滔滔不绝。所以每当我们想让他打开一点的时候，就会问：哎，你们在部队的时候，一天吃几顿饭啊？放心，后面就不用管了。
2. 第二个方法是：向他多请教。在原始人时期，男的去狩猎、女的去采集。狩猎必须只盯着猎物，要么就追着猎物跑，没法说话。采集则是群体协作，野果子也跑不了，所以，肯定是一边摘果子一边扯闲篇儿。知道了这一点，女生就要意识到这个差异。俩女的聊天一晚上，你经常会发现其实是各说各的，但是特别热闹。男生的本能是集中焦点，解决问题，不愿意在目标不明确的情况下接受信息。理解这个特点，那么你就不要用自（女）己（生）的习惯推论对（男）方（生）。这是一切误会的根源。就别用女生聊天的方式要求他，而是采取请教他问题的方式把他激活。
3. 这时候还要注意的是请教问题要具体，不要请教大问题，比如别问人类哪年能登陆火星啊这样的问题。而是类似这样问：闺蜜看上了一套89平方米的房子，她说这种房子税费低，方便转手，她说的对吗？
4. 请教问题之后要有进展，不能只走形式不走心。就是说，上次告诉你了什么，你得记住什么，学习到了什么，在这个基础上继续问。一旦对方发现，你只是技巧性的请教，不是真诚的，那么对方就会关闭沟通。
5. 还有一个进阶的好方法，就是拜他为师，学习一个技能。这个技能是他擅长的最好，不擅长也没有关系。例如围棋、桥牌等等。在这个教学过程中，他自然会告诉你很多他的感受和经历。
6. 因为文化原因，涉及情感领域或者任何男生不擅长的领域，男生是没有相应的词汇量来精准地描述自己的感觉的。男生说“我不知道怎么说”，这很可能是真的。例如对于红色系，女生能分辨几种甚至十几种红，而男生只会说“红色的”。他没法描述不同的红，自然就没法给你聊不同红色触发的不同感觉。这种话题你就和他少聊。
如果你一定想要讨论某些话题领域，那你得先训练男生这方面的感受力和词汇量，比如用电子画板给他示范颜色，帮他增加描述颜色的词汇量。这样你们才能聊得起来。
7. 在沟通的过程中，一定注意不要给对方负面激励！对方说了什么都不能惩罚。什么是惩罚？任何让对方关闭沟通的行为都是。例如，“这个答案一点儿都不cool”“你说的跟网上的不一样”这都是惩罚，一旦你给了对方惩罚，对方就不愿意给你敞开心扉。
8. 无论男生怎么暴露弱点，你都接纳他。这样他才有安全感。更好是你能理解他，能懂他。理解他的厉害，懂他的不容易，欣赏他的成就，觉得他做的一切努力都是有价值的。最好是成为他信赖的队友，他愿意向你请教，咨询你的意见。
9. 如果男生说自己累了，一般来说，是真的累了。或者他真的想自己一个人解决问题。这个时候不要去打扰他，而是在他高高兴兴出关的时候，问他是怎么解决问题的。那个时候，你会得到惊喜的。
10. 最后提醒一下女生朋友们，请教就是请教，不要变成“测试”。比如别问“如果你妈和我同时掉水里，你救谁？”或者“如果亲一下闺蜜才能救我，你亲不亲？”这不是请教，不是分享，是测试。只会让对方关闭沟通。
教了这么半天，本质上是想帮助女生成为亲密关系中的主导者，通过自己的智慧让自己的亲密关系变得更美好、更健康。
如果一个人不喜欢你了，你说什么话都是多余！俗话说“话不投机。半句多”冷静冷静一下让时间做伴吧！
都变心了还有感觉聊天吗？男人变心是很难回头的。哎...
心都变了何必再费心思呢？因为他不爱了你做什么都是错的不合适的闹心的，既然是这样你何必浪费自己的感情呢？女人应该也值得被珍惜，所以别在不值得的人身上浪费时间时间。
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