谢谢你的邀请。我的研究领域是关系管理和沟通管理，希望对你有所帮助。
首先，如果有可能，不要选择“异地恋”。但是选择了，心态上就要做好打持久战以及遇到困难的准备，心理上过关了，其他都不是大问题。而且这种心理准备也要尝试着输入给对方。
技术层面：一是要主动沟通，不要总要等待对方主动，这种心态最后会拖垮彼此的。二是多注入新鲜因素，逢年过节、对方重要的纪念日等必须有创意性表现，而且要坚持。三是如果经济允许，要经常去看对方，不要让对方总是觉得见不到你，这样就给了周围的人可乘之机。四是如有可能就尽量和她到一个城市生活吧，或者争取早日步入婚姻殿堂，否则拖下去就是一个分手的结局。
不管怎么样，选择了就争取最好的结果；即使最终没有走到一起，也要珍惜这段时光，毕竟是人生难得的经历。
加油！祝福！
我认为异地恋的发生有这么几种情况。
一种情况发生在大学生身上比较多，上大学前两个人关系就确定了，或者是上了大学后才有机会确定，再或者是即使没有上大学，那么两个人也有过在一起相处的经历。在这种情况下，彼此有过接触，面对面的相互了解过对方，这样的感情还是有点基础的。后来因为各种原因，造成了情侣身处两地。
情侣们彼此要做的就是保持对对方的吸引力，这个吸引力不是说你一天几百个电话、信息，或者是早上眼屎还没洗掉就视频，搞出一副一刻不见就要缺氧死掉的阵势。诸位，你们又不是有失忆症，也不是上下班签到打卡，没必要如此狂轰乱炸。吸引，是一种欲望，是含羞带臊的期盼。时时刻刻两个人脸对脸的看，哪里还有渴望？你咋知道经常换手机屏保和桌面呢？是不是总看着也够了？
真正的吸引力是什么？是你的改变，出乎意料的变化。你要从实质上经常提升自己的内涵、气质，或者是get一项新技能。让对方每次和你面对面都吃惊，然后有了想要看看你下一次变化的渴望，这才是吸引力。不断更新自己才是王道。你也不用每天都去查对方的岗，异地恋如果出现第三者你能防得住吗？你得有这样一份自信，别人有的吸引力我有，别人没有的吸引力我也有。
再一个就是两个人要一起确定共同的目标。在具体点就是确定你们爱情最终的走向，或者是今后在一起生活的打算。俩个人有了明确的目标，心往一处想，劲往一处使，虽然不在彼此身边，但是你们无论干什么，都被这么一个目标拴在一起，为了这个目标彼此真心的努力，那么这样的异地恋一般都会修成正果。
第三点建议就是尽快结束异地恋，不用说别的，青年男女正是干柴烈火，精力旺盛的时候，爱情不是修炼苦行僧，人人都有正常的需求。如果总是没机会释放，你说会发生什么？脑子再能思考，它也只是身体的一部分。
还有一种就是网恋，但是因为没有在一起生活过的基础，这样的异地恋基本属于是昙花一现。激情一过，俩个人连彼此可以信任的基础都不存在。我建议还是散了吧。
再好的感情，也经不住时间的销磨。纵有久别重逢的喜悦和感慨，也有千言难以言表的尴尬，夕日的浪漫和温馨不知什么时侯飘向了何处。
深情厚意少不了简单的挂念，让人心动的问侯，相隔千里，感觉到了那个人的心跳。太多的情也会泛滥成灾，心中只会默默的祝福，让时光带走了夕日的激情。千姑绝唱牛郎织女隔河相望，一年一度的七夕，让他们更加珍惜这短暂的相聚，久别的重逢，都在短暂相聚的激情里演绎。
世间有人走茶凉的悲叹，思人的憔悴失去了音讯，带来的是绝望，一息尚怜，不一样的情，不一样的风，吹逝了想他念他的所有爱怜，爱的闸门一代打开，远去的爱让风吹得更远一些吧！突然的相遇，只有一时的伤心。
花须有人浇，情要时时献。问侯与挂念，情真意切远。
异地恋靠的不就是手机吗？不是，异地恋考的是信得过，耐得住，要忍耐，要等待为的是以后的长久，有人问，异地恋最怕的是什么，是距离？不不是，最怕的的是她或者他最需要我的时候我不在她身边，怕她有什么事情都自己扛。我和我女朋友在一起啊七年五年在一起三年异地恋，我们一起上初中一起上高中，我们是同学记得高考报志愿的时候，我们抱在一起哭的稀里哗啦的，后来我们还是各自上了自己的大学，我们现在过的也非常的幸福。
其实在当今这个社会，异地恋就是一个伪话题，现在社会通讯这么发达，交通这么发达，反而异地恋证明两人不够相爱，虽然不在一起，心里也一定要有对方，异地恋挺过去了，那就就是有情人终成眷属，挺不过去那就剩下可惜了，异地恋是短暂的，但是在这个期间，也会有别人喜欢你，你可能对他有好感，她喜欢你你也可能会心生欢喜，但是你要只知道，你有一个非常爱你的伴侣，在没有你的城市在默默地等着你，异地恋不可怕，坚持不住最可怕，你们可能因为学业分开，你们可能因为事业分开，但这一切都是短暂的，总有一天你们会有一个自己的家，永远在一起，加油！
谢悟空大大邀。
【一般而言异地恋会更容易出现问题】
为什么会这样呢？
因为一段亲密关系的升温是需要三点合相结合的：情感的升温，互动模式的升温，肢体接触的升温。
很显然异地恋最缺乏的，就是肢体接触的升温，因为无法经常见面肢体接触。所以如果不去努力弥补，争取见面的机会，同时又不能有一个很好的互动模式和情感的升温来弥补肢体接触的缺乏，那么这段亲密关系必将出现问题。
再者，如果互动模式也不好，也无法给对方提供情绪价值的话，这种人的异地恋就会更加容易出现问题。反之，如果异地恋,能够做到有机会一定要争取见面的同时，又能够通过良好的互动模式,刺激情绪的交流,导致情感的升温,来弥补肢体接触不足带来的负面,那么异地恋是完全可以走下去的,所以说经营是关键。
【如果你是男生，异地恋的处理方法】
需要给予女友安全感并提升自己 。
异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。而这些情况多数因为缺乏安全感，所以不信任。因为异地恋不能每天在对方身边，所以她内心总会有不安的情绪，这时候你要多与对方沟通，分享生活的喜怒哀乐，减少会引起女友猜疑的机会。
与此同时，因为异地恋可能会面对各种问题和诱惑，高吸引力是维持关系的关键因素，所以你要提升自己的吸引力，丰富自己的内涵，让自己成为更优秀的男人。
反之，如果你是女生，也是一样。
【如何维持异地恋】
最美好的事情莫过于期待惊喜了。
因为惊喜来得突然，而且会让对方感受到你的体贴和情趣，为感情里增添了不少刺激感在里面。偶尔花点心思去想想对方最期待的或是最喜爱的东西，去为对方制造一个惊喜。
例如突然出现在对方面前，给予对方一个大大的拥抱和亲吻。或是自己精挑细选一份礼物寄到对方的城市，身边时常带着爱人送的礼物，既补充了对方的不安全感，也同时让对方感受你的心意和惊喜，让异地感情长久保鲜。
一个在广东，一个在北京，如何才能经营“异地恋”呢？
时间能淡忘一切，意志被慢慢的磨损，如果双方真心相爱，冲破地域禁固，两人共同在一个城市工作，一起生活，一起结婚成家才是上上策。
异地恋，异地婚姻是痛苦的，特别是婚后，因工作原因分居两地，开头几年年轻冲动选择了结婚，认为是只要俩人真情相爱，海枯石烂不变心，这些壮言豪语只有在小说，情感小说中出现，现实是残酷的，夫妻新婚刚过分居两地是无等不辛，白天无人说话，晚间无人陪伴，寂寞孤独情无处发，欲无处泄，日夜相思难入眠，郎君何时再相见，十足的爱情小说的场景，呼天天不应，呼地地不灵，辽望星空，远离我的他此时在干什么？他此时是否也在想我吗？偶而特乘飞机来相会，旅途劳累，小别似新婚，喔久别似新婚，到也享受久旱的甘淋，
枯木逢春，爱得死去活来，情深深意绵绵，想把失去时间补回来，然而力不从心，一泻千里，似受伤的羔羊，喘喘不息，不行这不行，我们要想办法到一个城市生活工作，才能解决想思之苦，才能婚姻永固，才能长相守，否则出规，戴绿帽子无法想象……！
个人浅见，谢谢邀请！！
用心
尽力
看缘分……
四年异地恋，每次打开手机，看着壁纸上我们的合照，都会恍一阵神。壁纸上面的两个人真幸福，挨的很近，笑得那么开心，而我和她却实实在在的相隔千里。 但我从来没用“坚持”二字来形容这段感情，在我看来，需要坚持的恋爱，就已经不需要再坚持了。 我更希望用“维护”来形容，从前车马很慢，一生只够爱一个人，是因为老一辈人的所有用件包括爱情，只要出现了问题，第一反应是修，而不是凑合用或换一个。 世界上先有那么一个人，懂你爱你，灵魂契合，从概率学上来说，她极大可能不在你的城市。先后关系要搞清楚，没人想异地恋，只是因为那么一个人，不容你去错过。 很幸运，我和她很快要结束异地，在一起生活了。但看一下身边也曾异地恋过的朋友，不是被带了绿帽，就是感情在平淡中消亡。他们也曾真心许下诺言，说什么要永远在一起，最后却败给了表达和距离，转身成为了别人的新娘和新郎。 而他们异地恋中出现的问题无非以下三种： ①吵架不断升级，每次都指向分手 ②需要人陪的那些时分，他/她不在 ③把有意思的聊完了，只能靠尬聊度日 小生不才，四年异地长跑，针对这三个致命问题，渐渐的总结出了15条应对措施，希望能帮到想要去维护异地恋的人。 只要你想谈下去，异地恋真的不难，不信你看： 一.亲爱的别生气了好吗 对于经常率先发脾气的任性小哥哥/小姐姐，你应该做到以下四点： ①平静阐述事实，加上真实感受和期望。 任性的人通常喜欢让别人猜，也不说自己不开心的原因，直接来一句“你是不是不喜欢我了？/我感觉你没有之前喜欢我了。”不管对方脾气再好，这种无端的猜测听多了，绝对会让他瞬间爆炸。 假设生气的根本原因是对方很久没有回复消息，那么正确的表达方式是： “你两个小时没回我消息（事实），我很担心你（感受），以后你遇到急事要去忙的话可不可以跟我说一声，不要突然消失（期望）。” ②不翻旧账，不由点及面进行人身攻击。 他五分钟不回你消息这件事，和他忘了纪念日没关系，和他上次十分钟没回复你也没关系。你忍心因为一件小事，让他一下子解释所有的历史罪状吗？ 不论对恋人，还是对朋友，最蠢的句式都是：“因为你xx，所以我觉得你是一个xx的人。”请客观陈述你所看到的，切实感受到的，而不要去给你最喜欢的人贴上一个个武断的负面标签。别人的评价他或许不会在意，但来自你的打击，甚至能毁掉他。 ③给出情绪缓解的进度条。 如果你给他了一种下一秒就能哄好的暗示，就一定要在下一秒发一个表情包来表示不再生气了，或是表示出自己已经没那么生气了。 人的耐心都是有限的，纵然你有理由生气，也请照顾一下对面低声下气了三个小时。异地恋，他看不到你假装还在生气的表情，看不到你神色的缓解，所以一定要随着时间的推移，通过文字给他一些缓解的迹象。 ④不要为了考验而考验 男生认为，女朋友足够顺从自己才是爱自己。 女生认为，男朋友为自己做出改变才是喜欢。 但如果生气的出发点只是“你没有证明你爱我，所以我成功的证明了不爱我。”那我建议你先找到那个足够自信的自己，而不是通过自以为是的考验来证明爱情的存在。 而对于成熟稳重的一方，要怎么哄好你的伴侣呢？我猜你会说：对不起、是我的错、下次不会了。 其实她要的不是这些，她也不想去问“错了吗？错哪了？下次还犯吗？”，只是你根本没有注意到她生气的核心原因。她已经是成年人了，而你还是用哄小女孩的方式来敷衍，买口红发红包，那都是直男行为，只能哄好根本不喜欢你的人。所以我给的建议是： ⑤先安抚好对方的情绪，然后发现根本问题，继而解决。 比如你不小心提了一下前任，她爆炸了。 她想的是“你怎么现在还会提起她？是你认为我不如她么？” 这就是根本问题，你说“下次不会了”没一点用，她要的是你对你行为的解释。 于是你要说：“傻瓜，我之所以顺口说了一下她，是因为当有些事指向她时，我没有刻意去回避，不刻意代表我不在意，不在意是最大的遗忘。” 二.看不见你笑我怎么睡得着 谈个恋爱图什么呢，还不是为了自己在世界上不再孤身一人，有个无话不说、相濡以沫、互相给予温暖的伴。然而，他/她总是不在身边。 但只要做到以下四条，就能安然过了相思成疾这一关： ⑥仪式感是一定需要的 每天晚上一个睡前故事、在不同的地方看同一本书、每天晚上一则空间留言、约好同一天穿情侣装、两个人攒够一百张车票或机票就拿着去领证…… 谁说仪式感只能手牵着手才能有，异地恋的仪式完全可以更为浪漫。 ⑦在她的生活场景中留下痕迹 他/她的洗护用品，必须要由你来送，包括最常用的牙刷。他/她日常生活中经常去的地方，你一定要陪她全部逛一遍，包括她最爱去的餐厅。他/她的衣服，你最起码送一件，包括袜子。他/她爱吃的小零食，你一定不要断，这点每月不到两百的钱可不要吝啬。 总之，在她/他的生活中，必须要充斥着你的痕迹。 ⑧不要吝啬自己的爱意表达 每天至少说三遍“爱你”，变着花样说各种情话。相信我，当你真的去说的时候，是绝不会感到肉麻的，外人看起来腻的要死的话，反而会有益于感情的维护。 当对方给你买了礼物，一定不要觉得这是他身为男朋友应该做的，没有人会无缘无故的对你好，包括男朋友也是因为喜欢你才做的。他付出后不求你的回报，但想听到一句“好喜欢你”着实不过分。 ⑨不要被恋爱蚀成废贴 尤其是对于男生来说，你可以对女朋友说“你是我的全世界”，但为了让你的“全世界”过的好一点，请你一定不要陷入“得妻如此，夫复何求”的幻境。 你不能这么容易被满足，事业上的征途才刚刚开始，你哪能一直窝在温柔乡。另外据说，认真工作时的男生，是女生公认最有魅力的哦。 异地恋不会太占用你的时间，所以你更应该把握住异地恋这唯一的一个福利点，去实现自己充实自己，包括女生也是这样。 这条尤其重要，如果你没有了自己的生活，没有了独立人格，那就一定会出现所有恋爱中的致命现象： 三.我很爱你，但没话跟你说了 异地恋最大的问题不是吵架，不是不能拥抱，而是都互相深爱着对方，却从无话不谈到无话可说。 每天仿佛是同样的流程：早安、吃了没、吃的啥、晚安。 生活圈不同，双方之间的分享断层，常常一个话题只能聊两句。有人会说没得聊那就不聊呗，可毕竟那是在谈恋爱，白天上班很忙说不了几句话，到了晚上双方都有空，互道一句晚安就真的能睡得着？ 我们决不允许因为词穷而断送宝贵的爱情，所以你应该做到以下六条： ⑩多媒介联系 当你厌烦了文字后，可以发语音、打电话、开视频、直播、甚至书信。总之，换着花样来。 互动的方式也不一定只能是以上那些，它可以是一款游戏，斗地主、吃鸡、王者荣耀、微信小程序，连个麦一起打游戏的体验绝对比尬聊好。 11.回顾及预期 如果说不下去了，就可以在时间线上扩展一下。 比如第一次见面十自己的内心活动，和对她内心活动的猜测。上次见面我们做了什么，那时候我心里的想法是什么，你的表现很可爱之类的。 再比如，下次见面的行程安排，我会做些什么，下下次我会做什么，甚至之后谈论后来生了小孩叫什么名字。 12.交叉联想 当你们讨论一件事时，除了时间线，还可以从因果性和相关性来扩展，然后选择最有趣的那个方向。 比如你的女朋友告诉你，她刚买了一个裙子。 因：夏天到了，情侣间夏天有哪些浪漫的事可以做呢？ 果：穿裙子肯定会被别的男生觊觎，提醒她要走楼梯内侧。 对方相反相关：她为什么突然喜欢穿裙子了。 自身类似相关：我也喜欢穿裙子。（大谬，pass） 13.文字游戏 在面谈中，很少有人能做到不留痕迹的扩大自己的情绪波动，而文字聊天却可以。 比如她说了一件自以为好笑的糗事，不管有没有戳中你的笑点，请一定打出来七八个“哈哈哈哈哈哈哈”回复过去。 再比如她不小心做了一些蠢事，尽管你只用一秒钟就原谅她了，也一定要装作还在生气的样子，不要让她觉得你是一个没有脾气的老好人。当然不要装过头了，不然她就真的生气了，你还要去哄她。 所以在聊天中请一定要带着情绪波动，不管是不是装的，都要让她感觉到，她在和一个活生生的有情绪的人聊天，而不是在被“爸爸”说教。 14.扩大你们的∩和∪ 学过数学的人都明白这两个符号的意思，∩是指共同的朋友、共同的生活圈、共同的兴趣，∪是指两个人生活充实程度的总和。 这是根本问题，只要这条做的足够精髓，甚至我上面说的有一些可以不用做到。 15.多包容一下对方不善表达的嘴，原谅对方的一时词穷，她/他曾经也将继续为你奋不顾身。 暂时说到这里，待更…… 隐隐约约觉得只靠可操层面的这些还不够，大概还需要这些吧： 异地恋，更应该互相信任，互相妥协，毕竟你爱上一个人的时候，就给了他伤害你的权力，不要畏手畏脚，大胆去爱去恨，你不该拥有只七分饱的爱情。 怕分手、怕受伤，就不敢大胆去爱，无异于吃饭怕噎到喉咙而绝食。 最后，恋爱是需要两个人共同经营的，一个人努力久了肯定会撑不下去，希望你的那个她/他也像你这般幸运，遇到了我。
现在交通那么发达！做个高铁也就8/9个小时就到了！
经常的问候聊天，保持亲密感。信任是必不可少的！不要因为远忽略了仪式感！纪念日生日等等！
请多啦A梦喝多酒，没准一高兴能给你一个任意门，那个好用。
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