信任是靠时间慢慢积累起来的，是建立在一次又一次的真实之中。爱情是建立在信任的基础上的。信任对情侣之间有多重要，相信大家都很清楚，失去信任的爱情很难挽回，经历过信任危机的感情尤其如此。
有时候，因为爱，对方可能会选择原谅，但是对于你那种无条件的信任感就会烟消云散。很难对你从心底接纳。那么，该如何办啊？
1.静下来心来分析一下，你们的信任危机从何而来。如果你的爱人早已对你们的感情漠然到视而不见，屡教不改，你一次次原谅，他一次次犯错，那么，果断放弃吧！
如果，你的爱人，只是一些小错误，小毛病，本质上还是好的。没有触犯你的底线，他很爱你，知错就改的那种还是选择原谅，让时间重新在你们中间建立信任
2.调整好心态，。你可以通过对方的失信之举，了解到自己的不足，看清现状，吸取教训，避免以后在同一地方跌倒。调整好你的心态，尽快从悲伤中走出来。
如果，你选择原谅，而对方又有决心做出改变那么，请对对方有信心，如果你都对他没有信心，又如何让他对自己有信心呢？你也可以尝试站在对方的角度去看你们之间的问题
3.深度沟通，用行动建立信任。冷静的分洗完问题，调整好心态之后，找到问题的原由了，双方做一个深度的沟通。在日常生活中，在重新建立信任的过程中，沟通也同样重要。要关心彼此的工作生活，多交交心，以赞赏的心态，看待对方的优点。
重新建立信任，不是一朝一夕的事情，需要付出更多的努力。在重新建立信任的过程中，不是看嘴上说说的，要看行动！若如果对方有意识去做一些负责任的事情，那么，就慢慢的接受他吧。就算一时不能接受，也要给他时间。
信任很脆弱，辜负信任带来的伤痛大于履行承诺带来的好感。所以，得到信任的时候就好好珍惜吧！
失望后，关于重建信任真的很难，就跟一张纸，皱了，再也抚不平。
首先，信任会随着时间慢慢地建立起来。当你确信配偶会陪伴着你时，就会树立信任感。研究表明，与对他人的一般信任不同，对配偶的深层信任只有在经过一段时间以后，相信配偶会始终陪伴着你时才会产生。如果在一段长期的考验中，没有发生严重破坏信任的事件，那么信任的重建会是最理想的。你可能会慢慢地恢复对他的信任，但这还有赖于承诺和共同生活的新方式。
信任一但破坏再想重建，难度是比较大，一是需要两个人的努力，再来也需要时间。
信任不一定是要对方做了什么之后你才能建立的，有的时候只需要你强制让自己去信任对方也可达成，也就是说信任是主动的，不是被动的，当你强制让自己信任对方后，而对方也没犯什么错，这样信任就是可以维持下去的，相比重建要来得更直接，当然你也要确定你自己对对方的信任是否真的做到位，不是表面上的或者口头上的信任就完了，而要真正的给对方空间，比如对方和其他异性的单纯的交往，你先去信任对方，然后告诉对方你对她的信任，经过时间的流失，而对方也做得很到位的时候，信任自然就建立了！
不仅你要如此，同时也要把这些告诉对方，让她知道你所想，两人同时去努力，当好的结果出现的时候你们也会很珍惜了！
在恋爱时，我们都或多或少会和另一半产生矛盾，矛盾的爆发让原本处于甜蜜期的两人，开始慢慢发现对方的缺点。这个时候可能一个普通的小矛盾都有可能让你对另一半失望，失去信心……
那么，怎么在矛盾爆发之后，对对方失去信任之后，再把这样的信任找回来呢？
1、分开一段时间
短暂的分开，会让你们两人都有一个思考和冷静的空间，在这个时候，去想一下你们矛盾的点在哪里，为什么这些问题会集中爆发在这个时候？搞清楚这些问题远比你们纠缠不清有意义；
2、寻找你们爱的起源，想一想你们为什么在一起的
ta身上的什么优点吸引了你，让你决定爱上ta的？寻找你们爱的起源，你也许会发现，原来是自己想的太复杂了，一切并没有那么糟糕，ta也是很有大的进步的；
3、ta 的错误是否能被原谅
这个是你应该问自己的问题，如果你觉得这个问题不值得被原谅，那一切就不用再往下继续了，放手可能是更好的选择，因为信任这种东西，你一旦崩溃了，很难再修复的。
4、想清楚以后
有的时候，原谅可能是一件很简单的事情，但是困难的是后面你需要面对的各种各样的周而复始的东西的折磨，有这样的心里准备了，信任那就是慢慢一步步建立咯
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