谢谢夏季末尾NO1的邀请！

关于爱情我已说过几次，在这里我就不多说了。两个人在一起的时候，本应开心、快乐、幸福愉快，你却有焦虑感，那就和对方好好沟通交流一下吧！如果和对方沟通交流后，仍有焦虑感，那就顺其自然或者放弃吧！不要勉强自己，找一个适合自己的人，共度一生。

祝你幸福快乐一辈子！

如果爱情让你感觉到了焦虑感，应该怎么办？

所有的亲密关系都具有挑战性，需要能够容忍一些分歧、分离、消极情绪及一系列矛盾等，并且即使遇到这些情况，仍相信彼此的关系能够持续下去。

但若其中一 方缺乏安全感，非常焦虑，亲密关系中的挑战就会变得尤为艰巨。

焦虑者，会明确体验到自己的很多忧虑是无法摆脱的，焦虑无时无刻不在脑海中浮现，几乎毫无间断。

会反复思忖每一个决定，害怕灾难即将到来;或者常感到惊惶和恐慌，这种感觉来势汹汹，让人难以放松下来。

你感到焦虑时，会向伴侣寻求帮助，希望对方帮你“处理”，而一旦对方没有帮到你，你又会感到失望、不被理解。随着时间的推移，你的焦虑非但未能缓解，沮丧、抑郁、孤独感还与日俱增。

同时，因为苦于无法帮助你消除这些焦虑的情绪，你的伴侣也开始变得越来越沮丧，越来越厌烦去“帮助”你。双方可能都会感到，虽然努力在交流，却没有真正地理解对方。你们坐困愁城，却无法冲岀绝望的包围。一旦你们之间的冲突加剧，你们的连接也会逐渐“断开”。

在这种恶性循环模式下，曾经恩爱的关系会因焦虑而变得紧张，使信任和亲密关系受到影响。

面对现在的情况，你可能已经认清：焦虑是你面临的一个劲敌，学会管理焦虑情绪是实现你婚恋幸福最为艰巨的挑战和最为重要的课题。而且，你才是唯一有能力管理自己内在焦虑的那个人。

若你感觉自己管理焦虑情绪比较困难，可以在专业心理咨询师的帮助下，自我成长，增强安全感和信任感，减轻内心的冲突和恐惧，掌握一些沟通技巧和方法，恢复情感连接;

同时，通过相关的练习减少自己的焦虑，识别焦虑的情绪和生理体验，避免产生焦虑反应，让对方看到你的真正变化，才能避免重蹈覆辙。

这很正常。

无论是恋爱还是结婚以后，两个人之间的相处方式和感觉，会有一些细微的变化，并且是不断地在变。

交往的过程中，两个人能走到一起，肯定经历过了甜蜜期、冷淡期、争吵期、再次甜蜜等等阶段，并且可能会循环。

出现焦虑感，是因为什么事情呢？肯定有一个源头，不如冷静下来，面对面谈谈心，掏心窝子说会话，你们之间可能会对彼此有个新的认识。

焦虑感，是你对某些事情焦虑，还是对你们的关系和感情焦虑。这个你得好好想清楚。如果只是简单的对某些事情感到焦虑，可能是你们处事方式或者原则不同，这些可以通过沟通来解决。彼此都表达一下自己的原则和想法，一定是冷静的沟通，不能因为观点不同不让他说完就气呼呼的打断，这样永远没法进行有效的沟通，只会越来越起。

如果是对你们的关系或者感情，感到焦虑，刘先扪心自问你还爱不爱他，这种焦虑是否足以否定你们的关系，让你选择放弃。如果，答案是否定的，就该积极的去寻找问题的源头，并且解决它。

最重要的，还是你先冷静一下，冲动是魔鬼。

爱情是神圣和伟大的，当你感觉焦虑时，不如想想开心的事，爱情的过程中肯定会碰到许多开心的事，你也可以选择放松一下，比如听听音乐，吃点自己喜欢的美食，或者去一些自己想去却一直都没有机会去的地方！焦虑感也会随之消失！

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